Багато хто недооцінює необхідність правильного догляду за п'ятами і можуть схаменутися лише тоді, коли больові відчуття вже дають про себе знати. Yellmed розібрався, як в домашніх умовах можна відновити здоров'я п'ят і підтримувати охайний зовнішній вигляд стоп.
Причини появи тріщин на п'ятах нерідко пов'язані із зовнішніми факторами - тісний або незручне взуття в поєднанні з надмірно сухою шкірою ступень легко призводить до невеликих тріщин, ігноруючи які, можна заробити серйозні захворювання. Через тріщини в п'ятах в кров можуть потрапити бактерії, і тоді вже без лікарської допомоги та медикаментозного лікування не обійтися.
Більшу частину дня ми проводимо на ногах. Незручне взуття, перепади температур, пітливість і сухість шкіри провокують появу натоптишів і тріщин.
Крім зовнішніх причин, не менш важливо внутрішній стан організму. У раціоні завжди повинні бути присутніми необхідні організму мікро- і макроелементи, що сприяють регенерації шкіри в цілому. Не забувайте вживати в їжу свіжі овочі, фрукти, рибу, молочні продукти. І випивайте щодня достатню кількість чистої питної води, щоб запобігти зневоднення і сухість шкіри.
До факторів ризику також відносяться періоди гормональних перепадів у жінок (вагітність, лактація, клімакс), цукровий діабет, порушення кровообігу, наявність шкірних захворювань, грибок.
Першочерговими завданнями при лікуванні існуючих неглибоких тріщин є дотримання правил гігієни стоп, а також відновлення та підтримання еластичності і пружності шкіри.
Мийте ступні господарським або дігтярним милом. Бажано попередньо розпарити стопи, потримавши їх під струменем гарячої води. Намиливши, витримаєте 5 хвилин, потім змивайте. Господарське і дігтярне мило мають антисептичні властивості і запобігають розвитку грибка.
Якщо тріщини неглибокі, в домашніх умовах добре допомагають розм'якшуючі компреси і мазі.
Доступним і дуже ефективним засобом проти тріщин на п'ятах є мед. Не дарма мед славиться своїми антисептичними і лікувальними властивостями, він добре загоює ранки і пом'якшує шкіру.
Компрес з меду краще робити на ніч. Чисто вимиті ноги змастіть медом, зверху оберніть поліетиленовою плівкою або целофановим пакетом. Одягніть зверху теплі шкарпетки і вирушайте спати. Проводьте процедуру щодня протягом 5-6 днів, результат не змусить себе довго чекати, стан шкіри значно покращиться.
Для пом'якшення шкіри ступень можна також використовувати звичайний вазелін. Попередньо потрібно зробити гарячу ванночку для ніг і добре розпарити шкіру протягом хвилин 15-20, підливаючи постійно теплішу воду. Розпарені ноги потрібно насухо витерти і змастити вазеліном. Таку процедуру теж найкраще проводити на ніч.
Існує і безліч спеціальних мазей, які можна придбати в аптеці без рецепта лікаря:.
Цинкова мазь. Має виражену протизапальну, підсушують і бактерицидну дію.
Мазь Вишневського. Відноситься до групи антисептичних і ранозаживляющих засобів. Лікує практично будь-які ранки.
синтоміцинова мазь. Також має загоюють і протівовоспатітельние властивості.
Бепантен мазь. Підійде для зняття больових відчуттів, допомагає від сухості шкіри при порушенні цілісності її покривів, стимулятор регенерації тканин.
Застосовувати перераховані мазі потрібно зовнішньо. Мазь наносять на пошкоджену або запалену ділянку стопи 1-2 рази на добу і злегка втирають. Можна використовувати на ніч, одягнувши зверху носочки.
Якщо ситуація погіршується, тріщини стають глибшими, якщо через них сочиться кров, обов'язково зверніться до терапевта. Після детального огляду ураженої області на стопах лікар призначить необхідне медикаментозне лікування.
З метою профілактики утворення тріщин на п'ятах, щоб п'яти не огрубевает, використовуйте при митті стоп спеціальну пилку, терку для п'ят або пемзу. Обробляйте п'яти пару раз в тиждень. Такі пилки / терки / скребки знімають суху ороговілу шкіру, без нанесення їй травми, забезпечують приплив крові до п'ят, прискорюючи процес оновлення клітин, шліфують шкіру. При регулярному застосуванні шкіра буде залишатися гладкою та еластичною.
yellmed. ru.
Ключові слова:.