Ви можете сказати, що це зручно і красиво, навіть елегантно, і чому б і ні. Але лікарі настійно рекомендують позбутися цієї звички, тому що вона негативно позначається на вашому здоров'ї.

Перерахуємо три причини.

Підвищується кров'яний тиск Численні дослідження, які проходили ще 8 років тому, довели, що довге сидіння «нога на ногу» призводить до підвищення артеріального тиску. Навіть якщо ви не маєте проблем з тиском, дана поза здатна привести до проблем з циркуляцією крові. Чому так відбувається? Коли ви кладете нога на ногу, відбувається додаткове навантаження на судини і кров надходить до серця в більшій кількості, що закінчується стрибком тиску.

З'являється варикозна «сіточка» Ніхто з вас не хоче, щоб ноги вкрилися сіткою з вен. Але саме звичка класти ногу на ногу призводить до того, що починається запалення перетискають вен. Хоча відомо, варикозне розширення вен - хвороба спадкова, але при любові до пози нога за ногу теж може стати вашим супутником.

Поява паралічу Параліч малогомілкової нерва або просто параліч - наслідок некорисної для здоров'я пози.

Особливо, якщо ви в незручній позі проводите багато часу, тут мова йде не тільки про позі «нога на ногу».

Схрещування ніг здатне стати причиною розвитку проблем з м'язами таза, появи тромбів, сутулості. Слідкуйте за тим, як ви сидите і просто знайдіть для себе більш щадну позу. Крім того, пам'ятайте, що в одному положенні не можна перебувати довго. Якщо у вас робота, яка передбачає сидяче положення, то намагайтеся робити перерви для того, щоб просто пройтися і розім'ятися.

yellmed. ru.

Ключові слова:.