Дієтичні коктейлі, мабуть, найвідоміше винахід американської цивілізації на ниві схуднення. Пам'ятаєте рекламу коктейлю для схуднення, гримів в дев'яності? Стакан напою замість сніданку, стакан замість вечері, і ось вже можна вирушати за новим купальником. Одне «але» - коктейль цей був надзвичайно доріг, і допомагав схуднути не тільки талії, але і гаманцю. Сьогодні ж дієтичні коктейлі виробляють мало не заводи дитячого харчування, і цей продукт ви можете придбати буквально на будь-який смак і гаманець. Так чи варто витрачати гроші на дієтичний коктейль і в чому його перевага перед, наприклад, старовинним рецептом зі склянкою кефіру?.
Дієтичні коктейлі: сенс ізобретеніяСколько раз ви задавали собі питання: «Що б таке з'їсти, щоб схуднути? »Так ось дієтичний коктейль позбавляє вас від мук. По крайней мере, два прийому їжі у вас вже є, ну а на вечерю завжди можна розморозити брокколі з яким-небудь рибним філе. Приклад не випадковий - виробники більшості дієтичних коктейлів пропонують пити їх «творіння» замість обіду і / або сніданку. Адже відомо, що ранковий апетит легше придушити, ніж вечірній.
В одній порції коктейлю, як правило, не більше 200 ккал, при цьому виробники кажуть, що вони насичують не гірше м'яса з картоплею. В чому причина? Більшість дієтичних коктейлів для схуднення збагачені нерозчинними харчовими волокнами. Іноді ви можете відчути їх «ватяний» присмак, якщо не розмішайте напій як слід. Саме харчові волокна, плюс невелика кількість вуглеводів і дають відчуття насичення. Ну а додасть вам ситості білок, який і є основним живильним компонентом коктейлю. «Правильний» коктейль для схуднення містить і невелику кількість жирів, щоб ви не розгубили здоров'я на шляху до стрункості.
Отже, ложка порошку, стакан знежиреного молока, шейкер, і ваш сніданок або обід готові. Ви будете економити калорії, а якщо станете дотримуватися рекомендацій щодо вечері - обов'язково схуднете.
Великий плюс коктейлів в тому, що вони, як правило, знижують тягу до солодких ласощів. Велика кількість приємних ароматизаторів, трохи підсолоджувача - і ось ви вже не розумієте, де дієтичний коктейль, а де його смачний, але шкідливий молочний аналог.
your-diet. ru.