Майбутня мама повинна їсти й пити за двох, тому їй рекомендується випивати вісім (200-250 мл) склянок на день. (Але не можна пити більше, ніж дві склянки за один раз, так як це може надмірно разжижить кров, викликаючи порушення хімічного балансу.
Велику частину тіла матері і дитини становить вода, тому потреба в ній велика. Додаткова рідина підтримає еластичність шкіри, зменшить ймовірність запору, очистить тіло від токсинів і зайвих продуктів, знизить надмірні набряки і ризик інфекції сечових каналів.
Потрібно пам'ятати, що порція рідини складається не тільки з води, але з молока, вершків, фруктових і овочевих соків, чаю, супів health. sumy. ua.
Ключові слова:.