Худнути з дієтами небезпечно. Вчені знаходять все нові підтвердження цього.

"Вже скільки разів говорили світу" - худнути за допомогою дієт небезпечно! Але світ попереджень вчених і лікарів не дослухається: дієти ростуть числом, а спільно з ними виростає і число їх прихильників. Між тим, учені знаходять все нові докази того, що дієти небезпечні.

Одне з таких відкриттів не так давно зробили дослідники медичного університету Альберта Ейнштейна в Ієшива-університеті в Нью-Йорку. Вони дізналися, що під час дієти клітинки мозку, борючись з голодом, починають поїдати самі себе. Таке явище називається аутофагії.

Але дієти небезпечні не тільки для мозку. Страждає від їх фактично весь організм.

Якщо, наприклад, довго обмежувати себе в їжі, наслідком стануть дратівливість і млявість, до яких може додатися і депресія. Такі наслідки анемії і недокрів'я, до яких призводить голодування. У любителів різних престижних і екзотичних дієт є шанс заробити захворювання серйозніше. Наприклад, якщо довго сидіти на безсолевой дієті, різко зросте ризик розвитку серцево-судинних хвороб і цукрового діабету. Білкові дієти - це шлях до підвищеного тиску і ризику розвитку атеросклерозу, якому сприяє високий рівень холестерину в крові. Остеопороз, анемія і захворювання крові також можуть стати результатом таких дієт. Позбавивши себе фруктів і овочів доведеться зіткнутися з запором або діареєю, спазмами кишкового тракту і загальною слабкістю. Але більше всіх ризикують ті, хто пробує скорегувати свою вагу за допомогою пігулок. Слідство такого схуднення може стати гормональний дисбаланс з усіма наслідками, що випливають:

порушенням роботи кишечника, безсонням і зниженням витривалості, найвищим кровятним тиском, головним болем і блювотою. А при передозуванні препаратів для схуднення може розвинутися інфаркт міокарда, в важких випадках все може закінчитися летальним результатом. Ось чому дієтологи радять для коригування ваги використовувати не дієти, а правила здорового раціонального харчування, рівноважний як за власним кількісним складом, так і по якісному.

health. sumy. ua.