Гарний, але неспокійний вік малюка до року! У цьому віці дитині потрібно багато енергії, щоб правильно розвиватися. Харчування малюків 10 місяців має бути різним і повноцінним.

У десятимісячному віці дитина живе по режиму з п'ятьма прийомами їжі (через кожні чотири години), з восьмигодинним нічною перервою. Харчування малюків 10 місяців здійснюється з цим же набором страв, що і в дев'ять місяців. Але при цьому збільшується обсяг їжі, більш щільною по суміші, яка просить ініціативного ролі малюка в її засвоєнні.

Пустотливий 10-місячна дитина багато рухається, тому їжа його повинна бути справжньою і насиченою вітамінами і корисними мікроелементами. Один-два рази на тиждень малюку можна давати свіжу варену рибу замість м'яса. І рибне, і м'ясне пюре в меню йдуть і як самостійні страви, і спільно з гарніром з овочів, і в якості добавки в супи-пюре. Особливо дітям подобаються круп'яні або овочеві супи-пюре, до складу яких входить протерта риба або м'ясо.

Харчування малюків 10 міс. має бути дуже різним. Тому слід чергувати страви в меню: зараз дати, наприклад, на сніданок пюре з одних овочів або ягід і фруктів, а на наступний день - з інших. Також надходити і кашами, які не підгодовувати однієї і тієї ж, нехай навіть дитина її дуже любить, а поміняти: в один день - рисову, на інший - гречану або вівсяну.

У харчування малюків 10 місяців не можна включати наступні продукти: цільнозерновий хліб, м'ясо і рибу з підвищеним вмістом жиру, мариновані, солоні, консервовані та гострі страви, фрукти і овочі, які не ростуть в тому регіоні, де живе дитина (ківі, апельсини, манго, авокадо, хурма, мандарини, ананаси та ін. ) Вишню і вишневий сік, чорницю, банани, чорну смородину краще не давати дітям, які мають схильність до закрепів. Не потрібні в такому віці дітям і магазинні (фабричні) солодощі, тому що в їх часто додають зараз особливі добавки для подслащения. Вони смачні і подобаються дітям, але дуже шкідливі для їхнього здоров'я. Якщо вже дуже хочеться побалувати малюка солоденьким, краще приготувати його самим, додаючи замість цукру мед або варення. Правда, на мед у малюків може бути алергія, тому цей продукт необхідно давати малюкові в найменшій кількості. У харчування малюків 10 місяців можуть заходити і ягоди, фрукти і овочі з власного городу або саду, але в дуже обмежених розмірах. Якщо ягода (полуниця, малина і ін. ), То її половинка, якщо фрукт, то краще зеленого або жовтуватого кольору (яблуко, груша, жовтувата зливу та ін. Педіатри не радять вводити в раціон малюка гриби, тому що цей вид рослинної їжі є важко перетравлюється.

Ідеальним для харчування малюка в 10 місяців залишається природне вигодовування, але неодмінно з прикормом. Грудне молоко - незамінний продукт для малюків до року, воно сприятливо вплине на дитячий шлунок при впровадженні нових видів товарів в меню десятимісячного малюка. Материнське молоко - найнадійніше і випробуване століттями засіб для годування малюків, тому що воно є безцінним джерелом лікувальних поживних речовин. Прикормлюють малюків, які перебувають на природному вигодовуванні, супчиками на овочевому бульйоні, різними кашами, фруктовими та овочевими пюре, соками, стравами з протертих м'яса і риби.

До того як ввести в харчування малюків 10 місяців якесь блюдо з нових товарів, слід неодмінно проконсультуватися з педіатром. Адже багато видів продовольства, які не викликають алергічної реакції у дорослого, можуть привести до виникнення її у малюка. Алергенними продуктами є помідори, яйця, малина, морква, полуниця. Сильний алерген знаходиться в шоколаді, це масло какао, тому самі не давайте і не дозволяйте пригощати свою дитину цим солодким ласощами. У харчування малюків в 12 місяців і навіть раніше, місяців з 10, вводиться не тільки водяниста і протерта їжа, та й продукти, нарізані на дрібні шматочки.

Це робиться для того, щоб малюк навчався ретельно пережовувати твердішу їжу. Але це не повинні бути ковбаси, сосиски, гострі сири і т. Лікарі не рекомендують в цьому віці давати дітям сирки, кондитерські вироби. Зате можна розширити асортимент молочної та кисломолочної продукції: незбиране молоко, сметана, кефір, йогурт, кисле молоко.

Щоб малюк ріс здоровим, його харчування має бути збалансованим і відповідати всім вимогам педіатрії.

health. sumy. ua.