Кефір - дуже потрібний і смачний кисломолочний продукт, що використовується для лікування і профілактики багатьох хвороб шлунка і кишкового тракту. Кефірна дієта допоможе скинути вагу і не надірвати здоров'я - що може бути краще для схуднення?.
Протягом зими ви вели малорухливий спосіб життя? Дозволили для себе кілька зайвих булочок? А може бути ви вирішили, що взимку відвідувати спортзал зовсім не обов'язково? Вас можна привітати - до весни ви придбали кілька зайвих кілограмів, які осіли на талії, на животі та стегнах, а, означає, прийшов час для боротьби з цими недоліками.
Як знову стати стрункою і прекрасно? Є тільки один вихід: дієта кефіру для схуднення, звичайна, смачна і корисна. Вообщем будь-яка дієта є одним з найбільш високоякісних і діючих методів позбутися від надмірної ваги і довести свою фігуру до бажаних відточених результатів. Будь-яка жінка може обрати такий раціон, який їй підійде і, природно, буде до смаку в прямому і переносному сенсі слова.
Для профілактики більшості хвороб шлунково-кишкового тракту навіть їх успішного лікування, лікарі всього світу радять використовувати чудовий кисломолочний продукт - кефір. Його корисні лікувальні властивості широко відомі - нормалізація роботи кишкового тракту, сприятливо впливає на шлунок, нервову і кровоносну системи. Дієта кефіру для схуднення, таким, чином, не тільки дуже смачна, та й рекомендована багатьма медиками - і пані нею повністю користуються. Всесвітньо відомі дієтологи на базі кефіру розробляють самі різні режими харчування, вдало поєднуючи цей продукт з якимись іншими. Це дуже важливо усвідомити: запивати кефіром всі свої улюблені страви - зовсім не означає, що ви худнете. Кефірна, кефіру яблучна або кефіру огіркова дієта - ось саме те, що необхідно для бездоганного скидання ваги, накопиченого за зимовий час. Вибираючи раціон харчування, слід віддавати перевагу простоті рецептів і інгредієнтів, що входять до їх складу.
Кефір, і нічого, крім кефіру Монодиета - це відмінно і просто, тому що передбачає використання тільки 1-го продукту. Що особливо зручно, так це можливість вживати кефір в будь-яких кількостях. Основна умова - організм повинен отримувати «їжу» в той час, до якого звик, іншими словами, на сніданок, на обід і на вечерю. Дієта кефіру для схуднення при всій своїй корисності найкраще вживається для розвантажувальних днів, а не для тривалого раціону. При тривалому «сидінні» на ній може бути пришестя виснаження організму, тому бездоганним терміном фахівці називають 1-і три дні, коли вага спалюється більш інтенсивно.
Як щодо смачненького?.
Обов'язково потрібно пам'ятати про те, що поняття монодієти значить тільки один продукт, який допускається використовувати в їжу: якщо до щоденного кефіру додати яблуко, то це вже буде зовсім інший раціон. В принципі, можна випробувати і його - відгуки кефіру яблучна дієта отримує навіть більше хвалебні, ніж монохарчування. Таке харчування переслідує зовсім інші цілі - не тільки позбавлення від надмірної ваги і потворних складок, та й заповнення життєво важливих вітамінів і частин, яких нам так не вистачає під час зими і весняного авітамінозу. Це дуже корисно з різних точок зору - чистка шлунково-кишкового тракту і харчування організму в цілому.
Дієта кефіру для схуднення, доповнена яблуком або іншими фруктами, є більш поживною, тому «сидіти» на ній можна досить тривалий час - до 7 днів, що дозволяється досягти класного ефекту. Найкраще організувати своє харчування таким чином, щоб 1-і два три дні дотримуватися дієти тільки кефірну, ще тиждень - для кефіру фруктову, і останні два дні - знову моно. Варто зазначити, що не всі фрукти змішуються з кисломолочними продуктами - яблука, груші та інші місцеві жителі Росії підходять абсолютно, а ось від бананів, винограду фруктів заокеанських краще відмовитися.
health. sumy. ua.