Схуднете за три тижні за допомогою спеціального супу для красунь. План дієти розписаний на сім днів. Другу і третю тиждень харчуються, повторюючи план першого тижня. Не можна допускати ні єдиного відступу від дієти - це зводить весь ефект нанівець.

Суп, рецепт якого наведений нижче, є основним компонентом дієти і служить не тільки для підтримки сил, але в більшій мірі для схуднення - він дуже ефективний спалювач жирів (відповідно з'їсти його бажано побільше).

З фруктів можна їсти яблука, груші та цитрусові (в невеликій кількості).

З овочів - в основному огірки, помідори, буряк. Всі продукти тільки сирі - в сенсі не мариновані, що не солоні.

Листові овочі - зелений лук, кріп, петрушка, листя салату.

Пити можна тільки мінеральну воду.

Вживати треба саме те, що вказано в плані, якщо в цей день в ньому немає овочів або фруктів, значить, їх їсти не можна, якщо тільки листові овочі, значить, тільки вони, якщо банани, сік за планом тільки в один день, то - тільки в цей день.

Цукровмісні продукти (мед, варення, шоколад і т. ), Хліб, масло, сир, жири, а також алкоголь в будь-якій формі виключаються повністю. Пропустив чарочку - починай дієту спочатку.

Після 18 годин їсти не можна взагалі.

рецепт супу.

Вам буде потрібно: 6 середніх цибулин, 2-3 помідори, 1 невеликий качан капусти, 2 перцю, 1 огірок, 1 морква, сіль. Варити 10 хв. на великому вогні і потім на повільному до готовності. Сіль за смаком. Без жирів, бульйонів і т.

План на кожен день:.

1-й день.

Суп, фрукти, вода.

2-й день.

Суп, фрукти, овочі, 3 печені картоплі з рослинним маслом (трохи), вода.

3-й день.

Суп, фрукти, овочі, вода.

4-й день.

Суп, фрукти, овочі, можна 3 банана, 0,5 л молока або кефіру, можна воду.

5-й день.

Суп, 200 г відвареної яловичини, помідори, можна воду.

6-й день Суп 1 раз, 200 г відвареної яловичини, листові овочі, вода health. sumy. ua.