Вчені розробили ефективну двомісячну дієту для літніх людей із зайвою вагою.

Шведські вчені провели дослідження за участю 44 осіб у віці від 50 до 75 років, які мали зайву вагу.

Після закінчення двомісячної дієти рівень поганого холестерину, який провокує захворювання серцево-судинної системи, знизився на 33%, на 14% стало менше ліпідів в крові, артеріальний тиск знизився на 8 пунктів, а на 26% знизилася ймовірність утворення тромбів, як передає Інтернет- видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Крім того, у добровольців значно зменшився ризик розвитку запальних реакцій в організмі, і покращилися функції мозку, зокрема, пам'ять і пізнавальні здібності.

За словами дослідників, корисними для людей у ??віці є продукти з високим вмістом антиоксидантів, Омега-3 жирними кислотами, цільним зерном, пробіотиками і харчовими волокнами: ячмінь, соєвий білок, жирна риба, ягоди, мигдаль і цільнозерновий хліб.

health. sumy. ua.