Дієту потрібно дотримуватися 10 днів, проте твоє самопочуття погіршитися, переходь на щадне харчування, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Мед і кефір - прекрасні джерела вітамінів, мінеральних речовин і інших корисних елементів. Крім того, кефір насичує і очищає кишечник, в той час як мед дарує гарний настрій, покращує роботу шлунка і серцево-судинної системи.

У поєднанні з повноцінним харчуванням ці продукти благотворно впливають на загальний стан організму. Однак при обмеженні інших груп продуктів раціон стає незбалансованим, що може негативно позначитися на здоров'ї і обміні речовин. Стеж за своїм самопочуттям, при виникненні несприятливих симптомів перейди на звичайне щадне харчування.

День перший Сніданок. Чай, столова ложка меду з додаванням горіхів, інжиру, лимона, родзинок і т.

обід. Їмо все, що хочемо (НЕ об'їдаючись).

Полудень. Апельсин або грейпфрут.

вечеря. Кефір 1% жирності.

День другий Сніданок. Чай з медом.

обід. повноцінний.

Полудень. кефір.

вечеря. кефір.

день третій.

сніданок. Чай з медом.

обід. кефір.

Полудень. кефір.

вечеря. кефір.

день четвертий.

сніданок. Чай з медом.

обід. Чай з медом.

Полудень. Чай з медом.

вечеря. Чай з медом.

День п'ятий Сніданок. кефір.

обід. кефір.

Полудень. кефір.

вечеря. кефір.

З 6 по 10 дні повторюємо меню в зворотному порядку health. sumy. ua.