Це навіть не дієта, а 10-денний курс лікувально-очисного харчування, оскільки саме загальна очищення організму в кінцевому підсумку і призводить до позбавлення від целюліту.

Автор методики - Ніколь Ронсар, книга "Як перемогти целюліт".

На всі дні строго виключаються сіль, цукор, алкоголь, кофеїн. Пити не менш 1,5 л води.

У ПЕРШИЙ ДЕНЬ (і всі непарні дні) можна їсти тільки сирі фрукти і овочі.

СНІДАНОК - фрукти,.

ОБІД - салат з овочів з мінімальною кількістю оливкової олії, строго без солі! ! ! та інших соусів. Можна додати мигдаль, насіння соняшнику і гарбуза, кунжут.

ВЕЧЕРЯ - як обід або спочатку фрукти, потім салат. Строго виключені молочні продукти! У салати рекомендується додавати будь-які паростки - паростки сої, квасолі, пророщені пшеничні зерна і т.

ДРУГИЙ ДЕНЬ - тільки фрукти (крім бананів).

ЧЕТВЕРТИЙ і всі парні, крім другого - те ж саме, що і по непарних днях, тільки частина овочів дозволяється вживати вареними (краще на пару) і додати трохи крупи (рис, гречка, вівсянка або сочевиця). Можна, але небажано додати знежирений йогурт.

У ці дні СПОЧАТКУ є сирі продукти, а потім - варені.

А з фруктів краще є ананас, грейпфрут, апельсини, мандарини, манго, ківі, виноград, яблука, груші.

Ронсар особливо рекомендує манго, ананас, ківі і папайю health. sumy. ua.