Це найефективніша дієта на фруктах - за 6 днів. Потрібно з'їсти 9 кг фруктів за цей період часу, вибираючи їх по своєму смаку. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл в день.

Розбиваємо кількість фруктів так:.

1-й день - 1 кг, 2-й день - 1,5 кг, 3-й день - 2 кг, 4-й день - 2 кг, 5-й день - 1,5 кг, 6-й день - 1 кг.

Періодичність такої фруктової дієти - раз на рік.

Інший вид фруктової дієти - більш тривалий, але і більш приємний, т. фрукти потрібно їсти в задоволення, не перериваючи при цьому звичайний розпорядок харчування. Виберіть якийсь один вид фруктів.

Наприклад, яблучна дієта проводиться так:.

• в перший тиждень замінити яблуками тільки сніданок;.

• на другому тижні яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба з'їсти легкий вегетаріанський обід);.

• в третю і четверту тиждень яблучної дієти є тільки яблука (між прийомами яблук можна пити воду з лимоном або медом);.

• на п'яту і шосту тиждень яблучної дієти вдень і ввечері - дієтична їжа, яблука тільки на сніданок.

При використанні яблучної дієти яблука краще терти на крупній тертці: в такому вигляді вони мають найбільший лікувальний вплив health. sumy. ua.