Жінкам, які страждають підвищеною тривожністю і стресами, вчені радять переглянути свій раціон харчування. Вони вважають, що незбалансоване харчування з підвищеним вмістом жирів може стати причиною психічних розладів. У тих, хто вважає за краще червоне м'ясо, фрукти, овочі та зернові культури, стан психіки, навпаки, більш стабільно.

Вчені досліджували вплив раціону на ймовірність розвитку психічних розладів. Дослідники порівняли дані про режим харчування і стан здоров'я +1046 жінок у віці від 20 до 93 років. 925 з них не страждали афективними розладами, а 121 страждали депресіями і підвищеним рівнем тривожності. З'ясувалося, що у тих, хто харчувався по «західної дієті» - гамбургери, білий хліб, піца, чіпси, ароматизовані молочні коктейлі, пиво і їжа з підвищеним вмістом цукру - зазначені розлади зустрічалися на 50% частіше. У свою чергу, у тих, хто вживав в основному фрукти, баранину, яловичину, овочі та зернові культури, підвищена тривожність і депресивні розлади, навпаки, зустрічалися на 30% рідше, ніж в середньому у всього населення.

На думку фахівців, у тих, хто в останні десять років частіше вживав продукти з підвищеним вмістом жирів, психічні розлади зустрічалися набагато частіше, ніж у інших.

Цей взаємозв'язок явно проявлялася навіть після того, як дослідники взяли до уваги безліч різних факторів, що впливають на стан здоров'я і культуру харчування: вік, масу тіла, рівень освіти, соціальний стан, фізичну активність, шкідливі звички.

Вчені відзначили, що питання взаємозв'язку психічних розладів з неправильним харчуванням вимагає подальшого вивчення. Оскільки дієта легко піддається зміні, подальша робота в цьому напрямку може мати велике практичне значення.

medicinform. net.