Нервове напруження не можна залишати без уваги - в іншому випадку воно негативним чином відбитися на якості життя, психічному і фізичному здоров'ї людини, з'являться проблеми в стосунках з близькими і знайомими.

Тим часом існують ефективні натуральні засоби, які допомагають впоратися з симптомами стресу і нервового напруження.

Рецепт 1 Вітамінний чай з плодів калини має загальнозміцнюючу і заспокійливу дію: 1 столову ложку плодів заварити 1 склянкою окропу, настояти 1-2 години, процідити. Приймати по півсклянки 2 рази на день.

Рецепт 2 1 столову ложку подрібненої трави меліси залити 2,5 склянки окропу, настояти, закутавши, 30-40 хвилин, процідити. Приймати по півсклянки 3-4 рази на день.

Рецепт 3 При серцебитті на нервовому грунті натерти на тертці півкілограма лимонів, змішати з 0,5 кг меду і 20 потовчений ядрами абрикосів. Вранці і ввечері вживати натщесерце по 1 столовій ложці кошти.

Рецепт 4 Лавандовий чай допомагає впоратися з тривогою і зняти стрес. Закип'ятіть 0,5 л води і додайте в неї 2 ст. лаванди. Через 20 хвилин процідіть напій і додайте в нього дві чайних ложки меду і сік половинки лимона. Краще приймати такий напій на ніч, по склянці, він допоможе розслабитися і швидше заснути.

healthinfo. ua.

Ключові слова:.