Стрибки на батуті є олімпійським видом спорту і являють собою виконання акробатичних елементів в польоті після відштовхування від поверхні снаряда. Останнім часом зростає популярність таких стрибків, і не дарма, адже вони є дуже корисними і дозволяють підтримувати організм в тонусі. У цій статті розглянемо інформацію про стрибки на батуті, а також техніку виконання основних вправ.
Стрибки на батуті.
Для виконання стрибків необхідний батут - спеціальний спортивний снаряд, який представляє собою міцну плетену сітку, натягнуту з використанням пружин на раму з міцного металу. Каркас снаряда встановлюють на ніжки. Навколо батута зазвичай роблять страховку у вигляді поролоновою ями.
Стрибки на батуті або подібних пристроях можна було бачити в першій половині XX століття в циркових виставах, коли акробати спритно використовували цей снаряд для виконання різноманітних трюків в процесі польоту, а також просто для страховки. Перший батут в його сучасному вигляді був побудований американцем Джорджем Ніссеном в 1936 році. Цей спортивний снаряд спочатку використовувався для тренування акробатів, але пізніше стало популярним і в інших сферах.
Наприклад, завдяки таким заняттям льотчики з Франції проводили тренування вестибулярного апарату. А після Другої світової війни стрибки на батуті стали використовувати американці, щоб готувати астронавтів до польотів в космос. Видом спорту стрибки на батуті стали в 60-і роки XX століття. У 1958 році в Англії був проведений перший національний чемпіонат для чоловіків і жінок, а в 1964 році відбувся і світовий чемпіонат. У програму олімпійських змагань, даний вид спорту був включений в 1997 році.
Як і будь-які помірні фізичні навантаження, стрибки на батуті корисні для організму, але в той же час мають і обмеження. Тому дізнаємося докладніше про позитивний і негативний вплив таких стрибків на людське тіло.
Користь Навіть ті, хто чув про позитивний ефект від стрибків на батуті, іноді можуть сумніватися, чи дійсно корисно таке заняття, адже в процесі стрибків внутрішні органи активно «трясуть». Щоб розвіяти сумніви, розглянемо перелік позитивних ефектів від занять на батуті: Поступове формування м'язового корсету, здатного підтримувати хребет і знижувати ризик травмування, розвитку захворювань м'язів і кісток. Профілактичне та реабілітаційне вплив на організм при захворюваннях суглобів завдяки поліпшенню циркуляції крові в м'язах, з подальшим їх укріпленням. Підвищення гнучкості суглобів і еластичності зв'язок, які покращують поставу і знижують больові відчуття в районі попереку. Відновлення рухливості кінцівок після отриманих травм - за рахунок рівномірного розподілу навантаження відбувається зміцнення травмованих суглобів і м'язів. Підтримка фізичної форми і корекція фігури завдяки тренуванні всіх груп м'язів і вестибулярного апарату. Загальне поліпшення самопочуття, а також відмінна емоційне розвантаження - почуття польоту піднімає настрій як дітям, так і дорослим. Правильне формування хребта і м'язових тканин у дітей в період активного росту. Розвиток координації у дітей. Розвиток спритності і дихальної системи, формування опорно-рухових функцій у дітей. Поліпшення функціонування кишечника, підвищення пружності шкіри, тренування легенів і всіх груп м'язів.
Шкода і протипоказання До протипоказань для стрибальні вправ на цьому снаряді відносять наявність: гіпертонії; тахікардії і стенокардії; серцево-судинної недостатності;
цукрового діабету; вагітності; тромбофлебіту; бронхіальної астми; онкологічних хвороб.
Не рекомендується проводити заняття в період загострення хронічних захворювань і під час відновлення після операцій або серйозних травм. Якщо здоров'я спортсмена в порядку, то шкода від батута може бути отриманий лише при недотриманні техніки безпеки під час тренування. В такому випадку сильно зростає ризик травмування.
lifegid. com.
Ключові слова:.