Пристрасть до виснажливих фізичних навантажень в тренажерному залі обумовлюється не тільки прагненням поліпшити свою фізичну форму, але є справжнісіньку залежність.
Вченими було встановлено, що подібні інтенсивні вправи супроводжуються виробленням в організмі ендорфіну, який представляє собою хімічну першопричину позитивних емоцій. На сьогоднішній день можна вже говорити про те, що в багатьох містах світу, зокрема, в Москві, з'явилася ціла категорія так званих фітнес-наркоманів. Такі люди при пропуску одного або двох занять в тренажерному залі починають відчувати відчуття, чимось нагадують ломку.
Так, в столиці Росії фахівці елітних центрів психологічної допомоги помітили появу сумної закономірності. Все частіше і частіше до них звертаються за допомогою люди, які не можуть вести нормальний спосіб життя через заняття фітнесом. Такі люди вважають годинник до того моменту, коли вони зможуть дістатися до гантелей, штанг і інших тренажерів. Пропуск же чергового тренування для них стає справжньою трагедією, яка викликає депресію. Саме прагненням уникнути такого депресивного стану фітнесомани і пояснюють свою пристрасть до став вже необхідними спортивних занять.
Справжня ж причина цієї манії, як вважають фахівці, криється в самій історії фітнесу в Росії. У 1990-х роках на зміну напівпідвальним тренажерним залам прийшли респектабельні центри, обладнані за останнім стандартам європейського зразка, відвідування яких стало престижним заняттям. Виникла навіть особлива нова філософія, яка вважала тренування і підтримання фізичної форми невід'ємним атрибутом успішних у всіх відносинах людей.
Велика частина таких адептів фітнесу з плином часу закинула своє дороге і вимагає колосальних витрат часу захоплення. Але до сих пір залишаються такі люди, для яких важливими є всілякі види тренувань, такі як, наприклад, степ, стретчинг, фітбол, йога.
Протягом 2007 року група вчених з австралійського університету Гріффіта проводила дослідження особливостей психіки і фізіології такого типу людей. В результаті проведеного дослідження було з'ясовано, що фітнес-наркоманією найчастіше хворіють неспокійні і замкнуті натури, які не люблять перебувати в центрі уваги і дуже болісно сприймають будь-які глузування над собою.
Така залежність може викликати найрізноманітніші наслідки, які об'єднує лише одне - вони носять негативний характер, особливо якщо людина постійно піддає себе занадто великих навантажень на тренуваннях. Високі фізичні навантаження, яким регулярно піддається організм людини, можуть викликати серйозні проблеми, як в психічному, так і в фізичному плані.
Деякі фітнесомани, особливо болісно відносяться до формування своєї фігури, часто проводять виснажливі тренування на тлі низькокалорійної дієти. Ця обставина призводить до того, що виснаження організму викликає непритомність прямо в залах спортивних комплексів, не кажучи вже про появу дратівливості і нападів безсоння. Тут виявляються навіть рекомендації особистого тренера, оскільки сформувався фанатизм перешкоджає спробам так просто відмовитися від своєї манії.
Головними ознаками такої манії є трагічне сприйняття пропущеної тренування, багатогодинні відвідування спортзалу, що розвинулася безсоння, погіршення апетиту, нервова дратівливість, замкнутість і агресія. Крім цього, вся шкала цінностей такого фітнесомани зміщується в бік спортивних занять.
Якщо людина захоплюється спортом, то йому слід прислухатися до наступних рекомендацій, щоб уникнути виникнення подібної залежності. Необхідно частіше міняти програму тренувань, також рекомендується поєднувати заняття в тренажерному залі з активним відпочинком на свіжому повітрі.
Не слід скидати з рахунків і інші види фітнесу, такі як, наприклад, уроки танців, заспокійливі заняття йогою і стретчингом. Варто звернути свою увагу на східні єдиноборства, які мають здатність давати позитивну енергію. Необхідно повністю виключити надмірні навантаження, зупинившись на проведенні інтенсивних тренувань не більше трьох - чотирьох разів на тиждень, кожна з яких не повинна перевищувати півтора - дві години, причому це стосується лише для підготовлених в фізичному плані людей.
sportzal. com.