Що може бути прекрасніше двох тижнів на білосніжному пляжі під жарким південним сонцем? Однак люди, які регулярно відвідують спортзал, не повинні дозволяти собі подібних поблажок, як показало дослідження. Всього 14 днів, проведені за всіма канонами сидячого способу життя, завдають непоправної шкоди м'язовій масі і рівню спортивної підготовки.

Дослідники помітили разючі зміни в цих показниках, а також в швидкості метаболізму, які відбуваються після двотижневої відпустки. В цілому, в сферу їх спостережень потрапили 28 молодих, спортивно розвинених людей із середнім віком в 25 років.

medikforum. ru.

Ключові слова:.