С приходом весны и лета многие люди сталкиваются с усилением симптомов сенной лихорадки из-за повышенного количества пыльцы в воздухе. Чтобы уменьшить дискомфорт, все больше людей ищут естественные и простые способы облегчения аллергических проявлений.

Питание, в частности употребление определенных фруктов и ягод, может стать эффективным вспомогательным средством в борьбе с этими симптомами. Издание express.co рассказывает о четырех ягодах, которые могут послужить естественной защитой от неприятных симптомов сенной лихорадки.

Клубника, малина, черника и ежевика не только имеют яркий и насыщенный вкус, но и богаты полезными веществами, которые помогают уменьшить такие симптомы, как насморк, зуд в глазах и частое чихание.

Специалисты уверяют, что начать день с завтрака, богатого ягодами, – это не только вкусно, но и полезно для вашей иммунной системы, особенно во время сезона сенной лихорадки.

Однако, следует помнить о синдроме пыльцевой пищи, или синдроме оральной аллергии - особый тип аллергической реакции, который может возникать у людей с сенной лихорадкой.

Этот синдром появляется, когда иммунитет воспринимает белки из пищи как пыльцу и начинает на них реагировать. Для тех, кто не имеет этого синдрома, ягоды могут стать естественным помощником в сезон аллергии.

Стоит отметить, что этот совет не подходит людям с сильной аллергией на пыльцу – он скорее поможет тем, кто хочет облегчить легкие симптомы сенной лихорадки. Если у вас тяжёлая форма аллергии, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как менять питание или лечение.