Любители сладких газированных напитков рискуют столкнуться с нежелательными изменениями в своем организме. Новые исследования показывают, что уже через месяц регулярного употребления таких напитков повышается склонность к набору веса.
При ежедневном потреблении газировки изменяется метаболизм. Организм начинает получать основную энергию из сахара, содержащегося в напитке, а жиры, поступающие с пищей, перестают использоваться. В результате они откладываются в тканях, что ведет к увеличению массы тела.
Эти выводы были сделаны в ходе эксперимента, в котором приняли участие добровольцы. На протяжении четырех недель они регулярно употребляли газированные напитки. В результате у них произошли изменения в работе генов, отвечающих за обмен веществ. Даже у людей без избыточного веса проявились признаки, характерные для диабета второго типа и ожирения.
Особенно тревожным является тот факт, что подобные изменения затрагивают не только любителей газировки, но и тех, кто регулярно пьет сладкие фруктовые напитки. Доктор Ганс-Петер Кубиш из Университета Бангор отметил, что любой напиток с высоким содержанием сахара оказывает негативное влияние на организм, нарушая естественные процессы переработки энергии.
Многие люди не замечают, как получают большое количество лишних калорий именно через напитки.
В отличие от твердой пищи, жидкие калории не дают ощущения насыщения, поэтому человек продолжает есть и употреблять еще больше сахара. Это приводит к быстрому увеличению веса и повышает риск различных заболеваний.
Специалисты рекомендуют ограничить потребление сладких газированных напитков, заменяя их водой, несладким чаем или натуральными напитками без добавленного сахара. Такой подход поможет избежать проблем с обменом веществ и сохранить здоровье.
e-news.com.ua