Согласно американским диетологам, некоторые напитки способствуют быстрому набору лишних килограммов. Поэтому, если диета не приносит ожидаемых результатов, а вес кажется появляется «из ниоткуда», даже без переедания, стоит обратить внимание на выбор напитков. Среди перечня напитков, которые могут привести к набору веса, скорее всего, окажутся и ваши любимые.

Молоко и молочные коктейли, особенно те, которые содержат сироп, взбитые сливки или мороженое, являются одними из главных виновников быстрого набора лишних килограммов. Однако, даже обычное молоко, будь то сырое или кипяченое, может способствовать набору веса. Для похудения рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, особенно учитывая их добавки.

Кофе со сливками и различные кофейные напитки, такие как капуччино или мокаччино, могут также стать причиной набора веса из-за добавленного сахара, сиропа, молока и других ингредиентов. Для тех, кто стремится похудеть, рекомендуется употреблять кофе без добавок.

Соки из пакетов, часто рассматриваемые как альтернатива сладким напиткам, на самом деле могут способствовать набору веса из-за содержания натурального сахара, консервантов и красителей. Для поддержания формы рекомендуется предпочитать свежевыжатые соки.

Газированные напитки, помимо химических добавок, содержат большое количество сахара, что может привести к набору лишних килограммов.

Для сохранения фигуры рекомендуется предпочитать воду или минеральную воду без газа.

Алкоголь, особенно пиво и сладкие коктейли, содержащие много сахара, также могут привести к набору веса. Для тех, кто следит за фигурой, рекомендуется умеренное потребление алкоголя, предпочтительно сухого вина.

Следует также обращать внимание на состав напитков и изучать их калорийность. Отказ от сладких и калорийных напитков в пользу более здоровых альтернатив поможет поддерживать желаемую форму и вес.

e-news.com.ua