Гормоны играют ключевую роль в работе нашего организма, контролируя всё, от иммунной системы до аппетита. Представьте, что вы съели вкусный десерт – на самом деле, это не проявление слабости, а ответ на команду ваших гормонов.

Допустим, вы решаете насладиться пончиком после тяжелого рабочего дня. Вам кажется, что быстрые углеводы помогут снять стресс и поднять настроение. Но когда последний кусочек съеден, чувство удовлетворения так и не приходит, и вы ищете еще одно утешение в еде.

Однако, такие "сладкие утешения" могут серьезно нарушить гормональный баланс. Медицинская наука рекомендует бороться со стрессом, перееданием и недостатком физической активности, чтобы предотвратить негативные последствия для организма.

После овуляции уровень гормона прогестерона у женщин значительно повышается, что увеличивает потребность в калориях. В это же время уровень эстрогена и серотонина, отвечающего за хорошее настроение, снижается. Это может привести к перееданию в попытке компенсировать изменения настроения.

Последние исследования подтверждают, что причина лишнего веса не только в калориях, но и в уровне инсулина. Высокий уровень инсулина может привести к потере контроля над аппетитом, даже если вы сильно стараетесь сдерживаться.

 e-news.com.ua