Канадская диета разработана специалистами в области диетологии из Канады. Она предназначена для семидневного применения с целью снижения лишнего веса. Ожидаемый результат этой диеты - потеря от трех до пяти килограммов. Однако перед началом применения этого метода питания необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Основное правило канадской диеты - строго следовать предложенному меню и употреблять до двух литров жидкости в день, включая воду и несладкие соки. Рекомендуется придерживаться этой диеты не более двух недель.

Меню канадской диеты предполагает несколько приемов пищи в течение дня. На завтрак предлагается выбор из кофе или чая, хлеба или сухарика грубого помола, а также сыра, творога или вареных яиц. На второй завтрак - два различных фрукта. Обед состоит из вареного мяса или рыбы, гарнира на выбор и салата из овощей с оливковым маслом.

На полдник - зеленый чай или сок. Ужин включает вареное мясо или рыбу, рагу из овощей или салат и напитки на выбор.

Для достижения наилучших результатов во время применения канадской диеты рекомендуется заниматься спортом. Физическая активность поможет ускорить процесс сжигания жира и повысит общее здоровье. Однако важно помнить, что любая диета должна быть сбалансированной и соответствовать индивидуальным потребностям организма.

     e-news.com.ua