Загар, словно после отпуска, может быть результатом не только солнечных ванн, но и разнообразного рациона, богатого фруктами и овощами. Исследователи из Университета Сент-Эндрюс обнаружили, что употребление трех порций фруктов и овощей в день, включая морковь, капусту и киви, придает коже здоровый цвет и естественный оттенок загара.

Связь между рационом и цветом кожи была выявлена в ходе эксперимента, в котором активно участвовали фрукты и овощи. Участников эксперимента фотографировали каждую неделю, а затем демонстрировали фотографии другим людям для оценки их внешнего вида.

Оказалось, что употребление 2,9 порций овощей и фруктов ежедневно в течение шести недель привело к заметному улучшению внешнего вида, придавая коже здоровый оттенок. Увеличение этого количества до 3,3 порций значительно усилило общую привлекательность участников.

Воздействие на цвет кожи объясняется каротиноидами, питательными веществами, которые придают продуктам яркие цвета. Исследование выявило, что каротиноиды, такие как бета-каротин и ликопин, присутствуют в различных слоях человеческой кожи.

Таким образом, регулярное употребление овощей и фруктов, богатых каротиноидами, может стать естественным способом достичь красивого загара, подчеркивая естественную привлекательность вашей кожи.

e-news.com.ua