фото с e-news.com.ua
Норвежский диетолог Ганс Валер делится своими рекомендациями относительно веса у женщин, утверждая, что идеальным считается наличие 5-7 лишних килограммов. Этот баланс, по мнению специалиста, способствует долгой жизни, в отличие от крайностей – слишком худых или чрезмерно полных.
Валер отмечает, что у слишком худых женщин часто возникают депрессии, а негативные эмоции могут привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой и стать причиной болезней.
Однако диетолог предупреждает, что избыточный вес тоже несет риски, особенно при его чрезмерном количестве, что может привести к развитию диабета и заболеваний сердца. Медики соглашаются с этим и добавляют, что идеальный объем талии у женщин не должен превышать 80-85 см.
Именно жировые отложения в этой области могут повышать риск гормональных нарушений и негативных последствий для общего здоровья.
Важно подчеркнуть, что баланс – ключевой момент, и каждый организм индивидуален. Медики советуют поддерживать здоровый вес, сочетая правильное питание, активный образ жизни и регулярные консультации с врачами. Удерживаясь в пределах идеального объема талии, женщины могут уменьшить риски различных заболеваний и повысить качество своей жизни.
e-news.com.ua