Когда ваш малыш только начинает изучать искусство питания, важно обеспечивать его питательными продуктами, которые он может безопасно употреблять. В этой статье мы поделимся с вами несколькими полезными советами, чтобы сделать питание маленького ребенка удобным и питательным.
1. Предложите разнообразные продукты на обед и ужин На обед и ужин предлагайте крошке разнообразные продукты, которые безопасны и легко пережевываются. Включите в рацион вареную картошку, порезанную кружочками, морковь, свеклу, кусочки вареного кабачка или тыквы, а также нежирные виды мяса, такие как курица или индейка.
2. Полдник для малыша Для полдника вашего малыша подходят небольшие кусочки вареного яйца (и желток, и белок), а также нежирный сыр. Вы также можете предложить ему маленький банан, очищенные от кожицы и сердцевины кусочки яблока или дольки апельсина или мандарина, которые он может сосать.
3. Замаскируйте нелюбимую еду Чтобы сделать нелюбимую еду более привлекательной для вашего малыша, мелко нарезайте мясо и рыбу или делайте мини-тефтельки. Вы также можете приготовить овощное пюре и добавить его в омлет, суп или салат.
4. Добавьте разнообразия Не забывайте разнообразить рацион вашего малыша. Ему будет интересно пробовать новые продукты, и это позволит ему получать разнообразные питательные вещества. Например, к завтраку вы можете добавить яблочный или морковный сок, йогурт «био» и тост с кусочком сыра. К обеду приготовьте картофельное пюре с морковью, овощной салат и кусочек нежирного мяса. К полднику предложите стакан молока с медом и галетное печенье.
К ужину приготовьте овсяную кашу с кусочками кураги и яблок, рис, смешанный с кусочками яблока и вареной моркови.
5. Подслащивайте натуральными соками Натуральные соки, особенно те, которые готовятся в домашних условиях, могут быть кислыми. Если ваш малыш не имеет аллергии на мед, вы можете добавить немного меда в напиток, чтобы придать ему сладкий вкус.
Следуя этим советам, вы сделаете процесс питания маленького ребенка более разнообразным и полезным, обеспечивая его организм необходимыми питательными веществами.
e-news.com.ua