фото с e-news.com.ua
Когда уложить малыша в кроватку? В 8, 9, 10, а, может, как захочется ему самому?
На эту тему существует масса спорных моментов, у каждого свое мнение и своя позиция, когда и как укладывать малыша спать, в одно и то же время когда ложитесь сами, или позже либо раньше.
Так есть ли ответ на этот вопрос?
По мнению многих специалистов, в ряде множества исследований, самое идеальное время для начала ночного сна считается с 18:00 и не позже 20:30. Все это связано с рядом биологических процессов, так называемые «внутренние часы». Да, да, все верно. У малышей они тоже развиты. И вы спросите, а не будет ли так, что если малыш уснет, например, в 18:00, то не проснется ли он в два ночи? Конечно же, нет! ! !
Оказывается, у каждого человека есть «биологические часы» или как их называют по-другому — биоритмы человека. Они могут зависеть от темного или светлого времени суток, от поры года. Поэтому, очень важно следовать рекомендованному расписанию сна вашего малыша указанного выше. Ведь именно в этот промежуток времени у малышей будет спокойный сон, за время которого произойдет полное восстановление сил организма и переработка информации полученной за день.
Конечно же, важно учитывать индивидуальные особенности малыша. Всегда учитывайте возраст, откорректируйте дневное время сна и активность на протяжении дня в целом, и тогда у вас все получится ))))
roditeli.ua