фото с NeBoley.com.ua
Диетологи объяснили, почему крупа булгура полезна пожилым людям Диетологи уверяют, что злаки обладают очень полезными свойствами, о которых мы часто даже не догадываемся. Одним из источников долголетия является булгур.
Об этом говорят врачи, пишут СМИ.
Этот злак богат витаминами и ценными веществами, в частности клетчаткой, фосфором, кальцием, магнием, железом и т. д. Если добавите булгур в свой рацион, то сможете снизить сахар в крови, который способен накапливаться в организме и нести серьезную угрозу здоровью. Глюкоза может повредить состояние сосудов, снабжающих органы кислород и питательные вещества.
Добавьте на свою тарелку бурлур, чтобы нормализовать давление, активизировать кровообращение и снизить выработку инсулина в организме. Эта крупа возобновит обмен веществ, минимизирует риск развития деменции и улучшит пищеварение. Составляющие предотвращают появление онкологических заболеваний.
А еще булгур станет непременно полезным для украинцев, вынужденных из-за войны постоянно волноваться и переживать стресс. Крупа успокаивает нервы, снимает эмоциональное напряжение, лишает раздражительности и тревожности.
https://golos.ua/ Ключевые слова: