Все знают, что есть много сладкого вредно для фигуры. Однако существуют продукты, которые не причисляют к сладостям, хотя на самом деле они содержат отнюдь не безобидное количество сахара и быстрых углеводов. По мнению диетологов, их употребление непосредственно связано с появлением лишних килограммов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Медикам известны как минимум семь продуктов, которые незаметно приводят к образованию лишнего веса. В этот список вошли следующие наименования:

 Пакетированные соки – в отличие от свежевыжатых соков они содержат дополнительный сахар, используемый как консервант.

В большом стакане яблочного сока из магазина содержится 30 граммов сахара - это больше половины дневной нормы, рекомендованной ВОЗ, предупреждают эксперты.

 Кукурузные хлопья и мюсли – в объеме всего полстакана также содержится около 30 граммов сахара, тогда как верхней границей является показатель в 50 граммов сахара в сутки.

 Йогурты и творожки – в них могут присутствовать как лактоза, так и сахар в большом количестве. К примеру, в небольшой бутылочке питьевого йогурта почти целых 6 ложек сахара.

 Кофе 3 в 1 – является источником массы калорий: в одном пакетике такого напитка, разведенного в воде, содержатся 70 килокалорий и 10 граммов сахара.

 Хлеб – не только белый, а практически любой готовый хлеб напичкан сахаром.

В цельнозерновом хлебе, например, 4 грамма на 100 граммов продукта: его используют, чтобы массовому потребителю нравился вкус изделия.

 Колбаса и сосиски – их отличает высокое содержание жира, наличие трансгенной сои и глутамата натрия, а также достаточно большое количество сахара: в среднем 20 чайных ложек на килограмм продукта.

 Также весьма калорийным продуктом с высоким содержанием сахара медики считают алкогольные напитки.

lady. siteua. org