Американский тренер назвал простой способ сжигания жира в домашних условиях Выработка организмом тепловой энергии поможет сбросить лишние килограммы без посещения тренажерного зала, заявил тренер из Лос-Анжелеса Джон Фокс.

Для выработки тепла, по словам тренера, следует как можно чаще подвергать себя воздействию низких температур. Следует принимать холодный душ, если нет противопоказаний, а также чаще проветривать квартиру.

Ускорить сжигание жира поможет и острая пища. Перед приемом холодного душа тренер посоветовал съедать кусок мяса, приправленного кайенским перцем.

Прием пищи, как отметил специалист, нужно начинать с овощей. После этого можно переходить к белку, а затем уже и к углеводам.

https://sundaynews. info/

Ключевые слова: