Названы три способа уменьшить риск онкологии

25 марта 2021, 10:37 | Здоровье | Оригинал статьи
фото с Корреспондент.net
Размер текста:

Медики выделили основные способы, которые помогут минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний. Об этом сообщила британская газета Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака.

  В первую очередь рекомендуется поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.

  Отмечается, что среднестатистическому мужчине требуется около 2500 калорий в день, а женщине – около 2000 калорий в день.

  Также значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность.  Взрослым рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут каждую неделю.

  Кроме того, важно придерживаться здорового питания, в частности, потреблять больше

овощей и фруктов, злаковых и бобовых.  

  Чтобы снизить риск рака необходимо избегать: высококалорийной пищи, красного мяса, сладких газированных напитков, алкоголя.

  Ранее сообщалось, что в течение жизни каждый пятый житель планеты заболевает раком. Среди 36 наиболее распространенных видов онкологии лидирует рак груди.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1




Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ