Чтобы иметь красивую кожу, нужно не только пользоваться средствами по уходу за ней, но и правильно питаться.
“Лучшее оружие против старения – это вилка”, — сказала диетолог Карен Фишер в интервью The Daily Mail.
Какие же продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы кожа была красивой?
1. Рисовые лепешки Супермодели утверждают, что рисовые лепешки с низким содержанием жира – основной секрет их стройности, однако специалисты утверждают, что эти лепешки богаты карбогидратами, которые в организме превращаются в сахар и связываются с белками коллагена, таким образом порождая морщинки и ухудшая состояние кожи.
2. Голубой сыр Сыр тоже может вызвать проблемы с кожей, если он жирный. В первую очередь диетологи и косметологи отмечают голубой сыр, из-за чрезмерного употребления которого могут появиться акне и воспалительные процессы на коже.
3. Арбуз и финики Арбуз и финики, как и ряд других продуктов с высоким гликемическим индексом, вызывают некоторые гормональные изменения, в результате чего поры на коже засоряются. В то же время рацион, состоящий из продуктов с низким гликемическим индексом, благотворно влияет на состояние кожи.
4. Молоко Молоко тоже может стать причиной появления акне – во всем виноваты гормоны, содержащиеся в нем. Как показали некоторые исследования, есть четкая связь между регулярным употреблением молока и появлением акне, причем обезжиренное молоко для кожи вреднее, чем обычное.
5.
Злаки Злаки считаются очень полезными продуктами, однако в некоторых из них очень много сахара (37 и более процентов), и из-за этого сахара кожа теряет свою эластичность и выглядит старее.
6. Мясо Мясо делает кожу более красной и жирной – вероятно, потому, что оно повышает количество тестостерона в организме. В результате поры на коже забиваются жиром, и появляются акне.
7. Алкоголь Все диетологи и косметологи единогласно утверждают, что алкоголь крайне вреден для кожи. Алкоголь обостряет кожные заболевания, в том числе псориаз, способствует появлению ранних морщин и преждевременному старению.
aspekty. net