фото с Корреспондент.net
Диетолог из Гарвардской школы общественного здравоохранения, профессор профилактической медицины Университета Наварры, доцент Гарвардской школы общественного здравоохранения Мигель Мартинес-Гонсалес рассказал, какие продукты следует покупать во время карантина, введенного из-за пандемии коронавируса, пишет The Times Hub. Эксперт отметил, что, находясь дома, люди часто испытывают желание что-то съесть, поэтому важно придерживаться определенного питания, в частности, средиземноморского. Чтобы карантин не отразился на талии, Мартинес-Гонсалес рекомендует регулярно есть фрукты и овощи, хлеб с оливковым маслом первого отжима. Несколько раз в неделю вводить в рацион рыбу и яйца. Обязательно следует употреблять орехи и сухофрукты. Специалист советует исключить фаст-фуд, сладкие газированные напитки, сосиски, колбасу, жареную картошку, печенье и десерты на основе молока. Желательно есть в тишине, выключив телевизор. Ранее мы писали, что человечеству грозит массовое ожирение из-за пандемии коронавируса. Напомним, что эксперт рассказала, каким должен быть стратегический запас продуктов для карантина. Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1