фото с NeBoley.com.ua
Яйца — зло Это правда, в яйцах содержится много диетического холестерина — 200 мг, что составляет две трети рекомендуемого лимита «Американской кардиологической ассоциации» (300 мг в день). Но он не опасен, как считалось раньше. Только часть из пищи превращается в холестерин в крови, и если потребление в рационе возрастает, организм компенсирует это, производя меньше собственного холестерина.
Вывод: есть яйца не опасно. Они являются отличным источником белка, содержат ненасыщенный жир, так называемый «хороший жир» Дети Высокий уровень липопротеинов — проблема среднего и пожилого возраста? Нет, это миф. Исследования показали, что атеросклероз — сужение артерий, приводящее к сердечным приступам, может начаться с восьми лет.
«В июле 2008 года, «Американская академия педиатрии» выпустила «руководство по детям и холестерину», родителям были даны рекомендации, если у ребенка избыточная масса тела, гипертония в анамнезе, или родственники страдающие болезнями сердца», — пишет издание Helth.
Дети с высоким уровнем «плохого холестерина» должны соблюдать диету, которая ограничивает насыщенные жиры до 7% калорий, употреблять добавки с клетчаткой и заниматься спортом.
Содержание в пище Соединение, содержащееся в продуктах питания, не единственный фактор, приводящий к повышению уровня.
Реклама
Насыщенные жиры (содержащиеся в продуктах животного происхождения и молочных продуктах) и транс-жиры (содержащиеся в маргарине, полуфабрикатах, фастуде) оказывают большее влияние на липопротеин низкой плотности (ЛПНП) вызывающий атеросклероз.
Враг организма Высокий уровень опасен, но сам холестерин необходим для различных процессов организма, от изолирования нервных клеток в мозге до обеспечения структуры клеточных мембран. Вот почему тело вырабатывает это белое воскообразное вещество (около 75% вырабатывается печенью и клетками других органов).
newsyou. info
Ключевые слова: