фото с NeBoley.com.ua
Болеть нам всегда «некогда». Если простуда не зашла слишком далеко – есть способы справиться с ней довольно быстро, то есть не дать развиться.
При первых признаках простуды пейте больше жидкости, особенно ягодных морсов, чтобы увлажнить больное горло (это облегчит удаление слизи) и «вымыть» из организма вирус. Клюква, брусника, черника – отличные помощники.
Сбивайте температуру грамотно. Иммунитет естественным путём борется с инфекцией. Врачи советуют ничего не делать с температурой ниже 38-38,5 градусов. Но если она поднялась выше или вас сильно лихорадит, пора принимать жаропонижающие средства.
Полощите горло. Добавьте чайную ложку соли без горки в стакан с тёплой водой, капните пару капель настойки календулы и полощите этим раствором горло несколько раз в день.
Увлажняйте воздух. Один из важных механизмов защиты организма — это слизь в носу и в горле. Чтобы она не высыхала, нужно поддерживать довольно высокую влажность в помещении. При этом в комнате должно быть чисто и относительно прохладно.
Применяйте аромомасла. Это отличное оружие против вирусов, если применять его с умом.
Купите аромолампу и «зарядите» её маслом чайного дерева – это мощное средство. Очень хороши масла пихты, кедра, эвкалипта, они очищают воздух, и дышится с ними легко.
И всё же, если вы разболелись, не переносите болезнь на ногах. Останьтесь дома и позаботьтесь о своём здоровье, отлежитесь, отдохните. Осложнения лечить гораздо дольше и сложнее.
Источник: newsyou. info
Ключевые слова: