фото с NeBoley.com.ua
Ученым удалось перестроить внутренние часы человека, добившись улучшения качества сна.
В рамках эксперимента они привлекли морского пехотинца, заперев его на 10 дней в ядерном бункере, дабы отследить насколько на функционировании организма сказываются биологические часы.
Изначально испытуемый интуитивно чувствовал время, стараясь не терять связи с реальностью и не путать день с ночью. Спустя некоторое время он все-таки утратил способность ориентирования в темноте.
В конце эксперимента мужчина предпочитал большую часть суток спать. Ученые следили за реакцией морпеха, а также фиксировали его жизненные показатели. На основании полученных показателей, специалисты составили рекомендации по смещению биологических часов для людей, работающих в ночную смену.
Они советуют спать при плотно закрытых шторах, а также носить темные очки во время поездки домой, где не стоит пренебрегать специальными повязками.
sundaynews. info
Ключевые слова: