фото с e-news.com.ua
Британские ученые доказали: алкоголь способен свести на нет эффект диеты.
Нередко дамы, в стремлении быть меньше на пару размеров отазывают себе в углеводах, сводят к минимуму суточный алораж, неделями испытывают себя на прочность кефирной или яблочной монодиетами но забывают, что алкоголь также очень калориен, и не отказывают себе в паре бокалов вина за обедом или ужином, забывая, что алкоголь — очень калорийный продукт.
В ходе исследования ученые отметили, что лишь каждая третья из испытуемых подсчитывает потребляемые калории, и лишь 30% из них учитывают калорийность алкогольных напитков.
А она весьма немаленькая. Отметим, что во время диеты суточный калораж составляет менее 1500 ккал. А теперь прикинем, сколько калорий в 100 мл спиртного напитка.
Сухое белое вино – 60-85 ккал Сухое красное вино – 65-86 ккал Шампанское сухое – 85 ккал Полусладкое вино – 80-100 ккал Вермут сухой – 120 ккал Шампанское полусладкое – 120 ккал Вермут сладкий – 170 ккал Бренди, коньяк – 175 ккал Водка, виски, ром, джин – 250 ккал Бутылка пива (0,5) – около 200-250 ккал Крепленое вино – 200-250 ккал Ликеры – от 300-350 ккал Как ранее доказали американские ученые, 30 г крепкого алкоголя ежедневно на 40% повышает риск ожирения. Ведь калорийность алкоголя не приводит к насыщению, но стимулирует аппетит.
Так что выбирая между стаканом пива за ужином и стаканом воды, придется остановить выбор на последней.
nedug.ru