Диету можно использовать и как питание для снижения веса, и как диету для очистки кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Завтрак   Яйцо, сваренное вкрутую или всмятку, нежирный сыр.

  Два тоста с фруктовым вареньем с пониженным содержанием сахара.

  Порция фруктов одного вида.

  Стакан воды.

  Зеленый или черный чай.

  Обед   Один стакан овощного супа, в который можно положить полстакана нарезанного тофу.

  Тосты из муки грубого помола.

  Вареные овощи   Ужин (основной прием пищи)   Отварная белая рыба а с любым соусом.

  Овощи, жаренные в кунжутовом маcле, с орехами кешью.

  Картофельное пюре.

  На десерт: нежирный йогурт с фруктами. К йогурту добавляем ложку льняных семян и перемешиваем его.

health. sumy.ua