фото с e-news.com.ua
Диету можно использовать и как питание для снижения веса, и как диету для очистки кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Завтрак Яйцо, сваренное вкрутую или всмятку, нежирный сыр.
Два тоста с фруктовым вареньем с пониженным содержанием сахара.
Порция фруктов одного вида.
Стакан воды.
Зеленый или черный чай.
Обед Один стакан овощного супа, в который можно положить полстакана нарезанного тофу.
Тосты из муки грубого помола.
Вареные овощи Ужин (основной прием пищи) Отварная белая рыба а с любым соусом.
Овощи, жаренные в кунжутовом маcле, с орехами кешью.
Картофельное пюре.
На десерт: нежирный йогурт с фруктами. К йогурту добавляем ложку льняных семян и перемешиваем его.
health. sumy.ua