фото с e-news.com.ua
Ежедневная гимнастика – важный элемент заботы о росте и развитии вашего грудничка. В этой статье представлены простые и полезные упражнения, которые помогут поддерживать малыша в здоровом состоянии.
Упражнения на укрепление мышц спины:
Поверните грудничка на бок и нежно удерживайте его рукой за ножки. Пальцы другой руки раздвигаются и аккуратно проводят вниз вдоль позвоночника, легко прикасаясь к коже. Это поможет ребенку выпрямить спину. Повторите это упражнение 3-5 раз сначала на левом, а затем на правом боку.
Положите большие пальцы в ладони малыша, который лежит на спине. Удерживая пальцы, позвольте ребенку поднять голову, согнуть ручки и оторвать плечи от поверхности, будто он пытается сесть.
Упражнения для укрепления мышц ножек:
Расположите грудничка на спине и нежно прижмите свои ладони к его стопам. Малыш будет отталкиваться от вашей опоры.
Чтобы правильно сформировались своды стопы:
Положите ребенка на спинку и возьмите его ножки снизу за пяточки, зажав их между пальцами, как в рогатке. Используйте большие пальцы, чтобы погладить края стопок. Ребенок повернет их наружу и раздвинет пальчики веером. Нажмите на подушечки стоп у основания пальцев – это поможет предотвратить плоскостопие.
Упражнения для координации движений:
Поощряйте малыша двигать ручками, ножками и всем телом, поглаживая его и нежно общаясь.
С ежедневной гимнастикой вы поддерживаете развитие и здоровье вашего ребенка, делая это веселым и близким моментом для вас обоих.
e-news.com.ua