фото с Обозреватель
На планете Земля продолжает фиксироваться повышенная геомагнитная активность, вызванная мощными вспышками на поверхности Солнца. После трех дней сильных магнитных бурь в течение 4 сентября ожидается минимальная активность.
Однако на выходных ожидается новая волна магнитной бури. Об этом сообщает портал Meteoagent.
В течение июля, августа и в начале сентября на Солнце наблюдалась повышенная активность, которая выражалась в серии вспышек. В связи с этим ожидается серия геомагнитных возмущений, которые могут вызвать магнитные бури. В период с 1 по 3 сентября наблюдались сильные магнитные бури, однако 4 сентября геомагнитная активность будет на низком уровне. Очередная магнитная буря "красного уровня" накроет Землю 6 сентября. Геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9, а для обозначения используется планетарный К-индекс. К сильной магнитной буре относятся активности с показателей 5 и выше. После того, как солнечные импульсы достигают поверхности магнитосферы нашей планеты, возникает геомагнитная активность. Магнитные бури могут оказывать влияние на самочувствие, особенно у метеозависимых людей. Наиболее частые симптомы: головная боль, слабость, бессонница, раздражительность, снижение концентрации, повышение артериального давления или обострение хронических болезней.
Соблюдение элементарных правил поможет улучшить самочувствие во время магнитной бури. При этом не обязательно прибегать к определенному лечению, важно лишь соблюдать размеренный темп жизнидеятельности.
Спите не менее 7–8 часов, желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Отдыхайте больше, избегайте переутомления.
Реклама
Занимайтесь дыхательными упражнениями, йогой или медитацией. Ограничьте стрессовые ситуации – они могут усугубить симптомы.
Пейте больше воды (1.5–2 л/сутки), чтобы поддержать давление и обмен веществ. Употребляйте легкую пищу, богатую калием и магнием: бананы, курага, орехи, овсянка, зелень. Ограничьте кофе, алкоголь, жирное и соленое.
Легкие прогулки на свежем воздухе (особенно утром). Избегайте интенсивных тренировок – организму нужен покой.