Практика ставить будильник на смартфоне разное время, чтобы не проспать, достаточно распространена и многим кажется удобной. Однако медицина утверждает, что это вредная привычка, настраивающая нас на "сонное утро". Аналогичный эффект мы получаем, нажав кнопку повтора и отложив на несколько минут начало дня.
Чем опасна привычка валяться в постели после звонка будильника и как от нее избавиться, рассказывает OBOZ. UA.