До пиття алкоголю завжди потрібно ставитися з особливою обережністю. У тому числі тим, хто намагається скинути зайву вагу.

Худнеючою важливо пам'ятати, що алкоголь є досить калорійним (1 грам етанолу \u003d 7 ккал). Крім етанолу, спиртні напої містять і інші калорійні речовини.. Наприклад, 0,33 літра пива 150 ккал, 150 г сухого вина – 110 ккал, 100 мл коньяку – 240 ккал.

Американський дієтолог Лорен Манакер перерахувала види алкоголю, від яких абсолютно точно варто відмовитися тим, хто намагається кинути вагу.

Піна Колада.

Традиційний карибський коктейль на основі світлого рому з кокосовим молоком та соком ананасу. Цей напій дуже калорійний, оскільки в ньому дуже багато цукру. Калорійність у середньому 174 ккал. на 100 грамів.

Коктейль «Лонг-Айленд».

Популярний коктейль на основі горілки, джину, текіли та рому. До його складу входить трипл сік, кола і так далі. Один із найміцніших коктейлів. І це погано для тих, хто хоче схуднути, зазначає дієтолог.. Сам коктейль досить калорійний, і це лише перша причина. Друга - п'яний, ви перестанете контролювати, що їсте.

Віскі з колою.

Кока-кола - дуже калорійний напій з великою кількістю цукру. Цей коктейль також міцний і при його вживанні легко втратити контроль..

Коктейль "

«Маргарита» - коктейль на основі текіли, з лікером та соком лайма. У келиху одного коктейлю обсягом 300 мл - близько 590 калорій. У всьому винен цукор: у цьому напої і солодкий лікер, і цукровий сироп.

Пиво.

Мало хто випиває баночку пива. Зазвичай його п'ють у великих кількостях. Результат – надто багато калорій. Крім того, пиво пробуджує апетит — хочеться солоного та жирного..

У людини, яка регулярно вживає пиво, метаболізм уповільнюється на 20 відсотків, тобто вага ви наберете швидко, а схуднути буде значно складніше. Постійне вживання пива викликає зміни в організмі, переродження в тканинах та їх атрофію: феномен «бичачого серця», гормональна зміна, цироз печінки, розширення судин обличчя (особливо судин носа). Це стосується будь-яких спиртних напоїв..

Найбільш калорійними є солодкі лікери («Бейліс» – близько 327 ккал на 100 г). Краще віддавати перевагу сухому вину та обмежитися одним келихом..

Алкоголь підвищує привабливість людини Медики зазначають, що скорочення споживання алкоголю допоможе покращити здоров'я серця та допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.. Коли ви п'єте алкоголь, він розщеплюється і перебудовується в тригліцериди та холестерин у печінці. Таким чином, спиртні напої підвищують рівень тригліцеридів та холестерину в крові..

Вчені знову дозволили пити алкоголь у невеликих кількостях https://www. medikforum. uk Ключові слова:.