Нестача сну призводить до поведінкових проблем

25 травня 2022, 01:00 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Якщо дитина не має постійного та регулярного сну, то вона стає неуважною та дратівливою і в неї можуть виникнути поведінкові проблеми, пов'язані з поганою адаптацією в дитячому колективі.. Діти, які по-різному лягають спати кожен день, можуть остаточно порушити хід свого біологічного годинника..

Дослідники з Англії проаналізували результати опитувань батьків, щоб зрозуміти наскільки сон впливає на успішність та поведінку дитини. Батьки понад 10 тисяч дітей розповідали про те, коли діти лягають спати, скільки часу їм відводитися на сон і як вони поводяться і почуваються в соціумі.. Діти були абсолютно здорові.



У тих дітей, які, за словами батьків, не дотримувалися розпорядку сну, стикалися з серйозними проблемами в навчанні та відрізнялися поведінкою від своїх однолітків. І коли батьки, за рекомендаціями фахівців, починали стежити за регулярністю сну у дітей, то вони починали добре почуватися, краще вчитися і старанно поводитися на уроках..

Фахівці радять перед сном дитини виключити швидкі та рухливі ігри та перегляд телевізора. Почитайте з дітьми книжки, розкажіть казки чи просто поговоріть. Укладайте дітей спати в один і той же час і сон повинен тривати не менше 8 годин.

globalscience. ru.

За матеріалами: globalscience.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь