Ні для кого не секрет, що ми живемо в умовах поганої екології та стресів, а міське повітря містить неймовірну кількість вихлопних газів та інших шкідливих речовин. Крім того, за сучасного темпу життя ми не встигаємо повноцінно відпочивати, харчуємося не регулярно, а продукти, які ми їмо, не завжди є екологічно чистими..

Не дивно, що в організмі накопичуються токсини, а імунітет слабшає та самопочуття погіршується..

Для того щоб підтримати своє здоров'я, необхідно регулярно проводити очищення організму відтоксинів - детоксикацію: дотримуватися дієти, харчуватися натуральними, свіжими продуктами, повноцінно відпочивати, відмовитися від шкідливих звичок.

Очищення організму сприяє очищенню організму сприяє так звана середземноморська дієта: багато овочів, морепродуктів, мінімум м'яса і, найголовніше, велика кількість оливкової олії у всіх стравах.. Його можна використовувати для заправки салатів, для смаження, а також у будь-яких інших випадках, коли потрібна олія.

Високий вміст мононенасичених жирних кислот робить оливкову олію стійкою до нагрівання..

Завдяки цьому воно відмінно підходить для смаження і може використовуватися кілька разів, перш ніж почне втрачати свої властивості або стане менш корисним..

Додайте його в гарніри, щоб зробити ще смачнішими інші продукти, необхідні для здорового раціону, наприклад овочі. Оливкову олію можна вживати як заправку для салатів, використовувати для випічки, тушкування овочів та м'яса, намазувати на хліб або тости.

Цілющі властивості оливкової олії відомі ще з часів Арістотеля. Воно нормалізує ліпідний (жировий) обмін, знижує рівень «поганого холестерину», виводить з організму важкі метали..

Оливкова олія – це потужний природний антиоксидант, який бореться з низкою хронічних захворювань, атеросклерозом, діабетом, підвищеною вагою та раком..

Оливкова олія сорту Virgin – це натуральний сік оливок, тому воно зберігає смак, аромат та всі властивості плоду оливи..

До того ж в оливковій олії міститься дуже велика кількість необхідних вітамінів та мікроелементів.

Оливкова олія чудово поєднується з овочами, кількість яких у раціоні бажано збільшити: продукти з високим вмістом клітковини сприяють очищенню кишечника. Візьміть за правило кожен день з'їдати овочевий салат, заправлений оливковою олією.

Цим Ви не тільки допоможете організму позбутися відтоксинів, але й поповніть запас необхідних вітамінів та мікроелементів..

На час детоксикації постарайтеся відмовитися від кави, цукру, хлібобулочних виробів з борошна вищого гатунку, шоколаду, газованих напоїв, алкоголю, мінімізуйте кількість споживаної солі.

А ось кількість вітамінів А та Е слід збільшити – це антиоксиданти, які сприяють очищенню організму.. Вони пов'язують вільні радикали, тим самим перешкоджаючи передчасному старінню організму.

Велика кількість токсинів виводиться через шкіру, тому слід приділяти достатньо уваги її очищенню..

Ідеальний варіант – якщо Вам вдасться регулярно відвідувати сауну чи лазню.

Якщо ж це неможливо, приймайте ванни з оливковою олією, доповненою ефірними оліями: лимона, жасмину, лаванди, м'яти..

До речі, оливкову олію можна використовувати і як крем або молочко: воно чудово живить і зволожує шкіру.

Програму детоксикації необхідно проводити регулярно – кілька разів на рік.

Навіть якщо Ви ретельно очистили організм, токсини накопичуються знову і всю процедуру потрібно повторювати заново.

lady. siteua. org.