Яблука та груші: ідеальні продукти для схуднення

22 липня 2021, 16:46 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Дієтолог Лілі Сауттер розповіла про корисні властивості таких фруктів як яблуко і груша для схуднення.

Дієтолог розповіла про те, що груша містить велику концентрацію клітковини, що дозволяє вживши всього одну, поповнити організм клітковиною на 20% від добової норми. Також до складу цього продукту входять безліч корисних хімічних речовин, що поліпшують самопочуття.



Про яблука вона розповіла, що одне яблуко дозволяє наситити організм, при тому, що в середньому одне яблуко містить всього 77 калорій. Це дозволяє зменшити відчуття голоду і знизити споживання небажаної їжі.

Також яблука і груші мають властивість нормалізувати рівень глюкози в крові, що дозволяє знизити споживання солодкої, висококалорійної їжі і відчувати ситість. Лілі Сауттер порекомендувала їсти яблука і груші разом з шкіркою, через велику кількість корисних елементів містяться в ній.

med-heal. ru.

За матеріалами: med-heal.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь