Дієтолог Лілі Сауттер розповіла про корисні властивості таких фруктів як яблуко і груша для схуднення.
Дієтолог розповіла про те, що груша містить велику концентрацію клітковини, що дозволяє вживши всього одну, поповнити організм клітковиною на 20% від добової норми. Також до складу цього продукту входять безліч корисних хімічних речовин, що поліпшують самопочуття.
Про яблука вона розповіла, що одне яблуко дозволяє наситити організм, при тому, що в середньому одне яблуко містить всього 77 калорій. Це дозволяє зменшити відчуття голоду і знизити споживання небажаної їжі.
Також яблука і груші мають властивість нормалізувати рівень глюкози в крові, що дозволяє знизити споживання солодкої, висококалорійної їжі і відчувати ситість. Лілі Сауттер порекомендувала їсти яблука і груші разом з шкіркою, через велику кількість корисних елементів містяться в ній.
med-heal. ru.