Чи можна спати в спеку з включеним кондиціонером

21 липня 2021, 01:40 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Чи можна спати в спеку з включеним кондиціонером.

У нинішню спеку складно відмовитися від працюючого вентилятора або кондиціонера, навіть на ніч. Існує думка, що спати з включеним кондиціонером небезпечно через ризик застудитися. «Рамблер» розповідає, чи так це.

Влітку від кондиціонера більше користі, ніж шкоди. Багато хто боїться переохолодитися, і це розумно. Однак перегрів для організму набагато небезпечніше. Тепловий удар може статися не тільки на вулиці, але і в офісі або житловій квартирі. Тому, якщо є можливість включати кондиціонер, краще їй користуватися. Так, навіть на ніч: доведено, що спека погіршує якість сну.

Спати при кондиціонері можна і потрібно. Головне - дотримуватися кількох правил.

Різниця з вуличною температурою в 5 градусів.

Влітку ми постійно переміщаємося з спеки в холод. Різкі перепади шкодять судинам і можуть епізодично погіршувати самопочуття. Повернувшись з тепла, встановіть кондиціонер на температуру, яка нижче вуличної на 2-3 градуси, а потім поступово знижуйте. Плавний перехід допоможе організму швидше адаптуватися.

Мінімальна температура - + 20 ° С.

Небезпечна не власне низька температура, а різниця між температурою в квартирі і на вулиці - вона не повинна бути більше 10 градусів.

Направляти потік холодного повітря в стелю.

Не варто спати прямо під кондиціонером: потік повітря застудити спину або суглоби. Якщо ліжко стоїть під пристроєм, встановіть на кондиціонер спеціальний захисний екран.

Чистити кондиціонер якомога частіше.

Під час перегону повітря в пристрої природним чином утворюються мікроби і бактерії. Очищайте і оновлюйте фільтри мінімум раз в 3 місяці для профілактики.

Изредко використовувати максимальну швидкість обдування.

Якщо кімната прогрілася до тієї міри, що в ній неможливо спати, включіть обдув пристрої на максимум.

Через 3-5 хвилин переведіть його на мінімальний режим і залиште так на всю ніч.

Провітрювати кімнату мінімум раз в день.

При працюючому кондиціонері повітря в кімнаті заставівается, стає сухим. Відкривайте вікна вранці або ввечері, щоб створити природний потік. Кондиціонер при цьому варто вимкнути.

Чи не засипати при відкритих вікнах.

Працюючий кондиціонер і відкриті вікна створять протяг, після якого дійсно можна застудитися.

https: // woman. rambler. ru / Ключові слова:.




Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь