Вода з лимоном, ложка лляного масла або мед натщесерце? Якщо ви захоплюєтеся ЗСЖ, це питання точно терзав вашу душу. Лляна олія, ложка меду або вода з лимоном натщесерце, що краще? Якщо ви поставите це питання в колі своїх подруг, то ризикуєте викликати неабиякі суперечки, адже у кожного з цих коштів є свої «адепти». Кому вірити і що в підсумку дасть той самий неймовірний ефект?
Склянку теплої води Коли ми спимо, організм активно втрачає рідину, тому починати свій день зі склянки води дуже добре. Таким нехитрим дією ви запускаєте очисні і обмінні процеси. Однак найбільший ефект можна отримати, якщо додати у воду лимон.
Вода з лимоном Подібне поєднання збільшує швидкість обміну речовин. Але потрібен не сік лимона, а його гіркота: киньте часточку в воду з ночі і дайте добре настоятися, щоб всі ефірні масла з шкірки вийшли назовні. Вода необов'язково повинна бути теплою, головне, щоб вона була злегка гіркуватою.
Якщо говорити про пропорції: на 200 мл води достатньо однієї-двох часточок в залежності від кислотності вашого організму. Чим вона вища, тим менше потрібно лимона. Незважаючи на те, що вийшло засіб кисле на смак, воно надає ощелачівающую ефект, в результаті організм очищається і віддає жири.
Ложка меду Я б з обережністю ставилася до рекомендації починати свій ранок з меду, оскільки ми відразу впливаємо на рівень цукру в крові і таким радикальним чином можемо легко підняти його вище норми. Якщо ви хочете знизити вагу, даний спосіб явно не для вас, оскільки ви просто не будете худнути.
Цей метод непогано працює при гіпотонії, а також в тому випадку, якщо людина одужує після хвороби і йому потрібен допінг. Але регулярно приймати мед з ранку не варто, оскільки ми надаємо потужне навантаження на підшлункову залозу.
Якщо ви все ж таки зважитеся використовувати даний засіб, вживайте мед у вигляді настою, попередньо розчинивши його у воді.
Лляна олія Починаючи ранок з ложечки лляної олії, ми отримуємо жовчогінний ефект: стимулюємо викид жовчі з жовчного міхура. В принципі, цей засіб можна рекомендувати людям, які мають схильність до закрепів. Але краще запити його водою або попити найближчим часом після вживання. Про щоденному застосуванні мови точно йти не повинно.
Лляна олія цінують за поліненасичені кислоти, а оскільки це в будь-якому випадку варіант жирів, вони будуть засвоюватися, навіть якщо ми вживемо їх в звичайному салаті протягом дня!
І все ж я б не відмовлялася від використання масла, правда, в дещо іншому варіанті: візьміть ложечку масла з ранку і поганяйте (або пожуйте) його в ротовій порожнині приблизно 3 хвилини, не ковтаючи. Поступово воно перетвориться на подобу рідини, і в цей момент його потрібно виплюнути. Проводити дану процедуру краще курсами: 5-10 днів 1 раз в декілька місяців. Це прекрасний спосіб почистити свій організм.
Гарбузова олія Дане масло є лідером за вмістом вітамінів Е і А. Принцип дії буде такою ж, як у лляного, лише з тією різницею, що воно більш приємне на смак.
Якогось чарівного ефекту чекати не варто.
Більш того, ранковий прийом натщесерце може нашкодити здоров'ю: якщо у людини є камені, можна запустити процес їх руху, сильно простимулювати роботу шлунково-кишкового тракту і спровокувати схильності до проносу. Подібні експерименти можуть загострювати хронічні шлунково-кишкові захворювання, наприклад, гастрит в стадії ремісії, так що не варто піддаватися модним віянням і пити масло натщесерце. На мій погляд, найоптимальніший, нешкідливий і перевірений варіант - вода з лимоном.
lady. siteua. org.