Якщо ви вирішили провести курс повного очищення організму, то почати його слід з очищення кишечника.
Справа в тому, що в товстому кишечнику шлаків утворюється і накопичується більше, ніж на будь-якому іншому ділянці шлунково-кишкового тракту.
Тому очищення товстого кишечника багато в чому сприяє нормалізації роботи всієї системи травлення та інших функцій організму.
У період очищення кишечника особливо важливо стежити за дотриманням режиму і раціоном свого живлення. Прихильники роздільного харчування рекомендують дотримуватися його основного принципу (вживання білкової та вуглеводної їжі з перервою не менше 2 годин) всім без винятку, а також повністю відмовитися на цей час від молока.
Щоб дефекація була природною і регулярної, корисно їсти якомога більше свіжих овочів, ввести в раціон каші, цільнозерновий хліб і інші продукти, що містять висівки. Проносними засобами слід користуватися тільки в разі крайньої необхідності, так як вони висушують слизову оболонку кишечника.
Примітка Енергетичний канал товстого кишечника відноситься до системи Ян. Він основну активність виявляє з 5 до 7 годин ранку, а пасивний - з 17 до 19 годин.
Енергетичний канал тонкого кишечника також відноситься до системи Ян, він найбільш активний з 13 до 15 годин, а пасивний - з 1 до 3 годин ночі.
Як правильно робити очисні клізми.
Існує безліч різних засобів і методів очищення кишечника, проте найпоширенішим з них залишається постановка клізм.
Методика виконання.
Протипоказання для очищення кишечника за допомогою клізм:.
• біль в животі нез'ясованого характеру;
• захворювання, що супроводжуються лихоманкою, головним болем, слабкістю, нудотою;
• загострення будь-яких хронічних захворювань;
• серцева або ниркова недостатність;
• гіпертонічна хвороба III ступеня;
• недавно перенесений інфаркт міокарда або інсульт;
• будь-які захворювання товстого кишечника (в тому числі гострі запальні захворювання в області заднього проходу, геморой, пухлини прямої кишки);
• шлунково-кишкова кровотеча;
• післяопераційний період;
• випадання піхви;
• вагітність і годування грудьми;
• менструації;
• стан перевтоми і стресу.
Загальні відомості.
Кращий час для очисної клізми - 5-7 годин ранку, 20-21 година вечора.
Застосовуються різні положення: лежачи на лівому або правому боці з підібраними до живота колінами; сидячи навпочіпки; стоячи, нахилившись з упором долонями в коліна; стоячи на колінах з упором на лікті; лежачи на спині.
Зручніше за все використовувати для клізми кухоль Есмарха - резервуар (частіше гумовий) ємністю 1,5-2 л. У дна гуртки є сосок, на який надягають товстостінну гумову трубку. Трубка - безпосереднє продовження резервуара, її довжина - близько 1,5 м, діаметр - 1 см. Трубка закінчується знімним наконечником (скляним, пластмасовим) довжиною 8-10 см.
Поруч з наконечником на трубці є кран для регулювання надходження рідини в кишечник. При відсутності крана його можна замінити білизняний прищіпкою, затискачем тощо. Наконечник повинен бути цілим, з рівними краями. Пластмасові наконечники краще, так як скляним наконечником зі сколеним краєм можна серйозно травмувати кишку. Після використання наконечник ретельно миють милом під струменем теплої води і кип'ятять.
Кухоль Есмарха можна підвісити, піднімаючи і опускаючи її в разі потреби.
Воду для клізми краще брати сиру відстояну або кип'ячену (температури 18-20 ° С). Якщо при постановці клізми потрібно не тільки очистити кишечник, але і зняти спазми, температуру води збільшують до 37-38 ° С. При виконанні процедури бажано користуватися водним термометром.
Клізма з простої води не завжди призводить до спорожнення кишечника. Для посилення її дії до води можна додати або 2-3 столові ложки гліцерину, або 1-2 столові ложки кухонної солі, або 1 стакан настою або відвару ромашки і ін.
При постановці очисної клізми потрібно стежити, щоб за один раз вводилося не більше 1,5-2 л рідини. Якщо необхідно поставити 2 клізми поспіль, слід дотримуватися інтервалу між ними від 45 хвилин до 1 години, переконавшись, що промивні води від першої клізми вийшли повністю.
Перед процедурою необхідно змастити наконечник трубки живильним кремом, вазеліном або рослинним маслом, випустити повітря з трубки, піднімаючи і опускаючи наконечник щодо гуртки, потім, дочекавшись, коли потече вода, перекрити кран.
Перший спосіб Той, кому роблять клізму, лягає на ліжко ближче до краю на лівий бік із зігнутими і підтягнутими до живота ногами. Під сідниці йому треба підкласти клейонку (поліетиленову плівку), вільний край якої опустити у відро на випадок, якщо людина не зможе утримати воду. У кухоль Есмарха наливають 1-1,5 л води, піднімають її догори на висоту 1-1,5 м і опускають наконечник вниз, щоб випустити невелику кількість води (і разом з нею повітря) і заповнити трубку рідиною, після чого, не опускаючи.
Змащений вазеліном (милом, рослинним маслом) наконечник вводять, розставивши сідниці, в задній отвір легкими обертальними рухами. Перші 3-4 см наконечник вводять у напрямку до пупка, потім ще на 5-8 см - паралельно куприка.
Якщо зустрічаються перешкоди, і трубка впирається в кишкову стінку або в твердий кал, трубку підтягують в зворотному напрямку на 1-2 см і відкривають кран. Вода під тиском надходить у товстий кишечник. Майже відразу з'являються відчуття «наповнення» кишечника, позиви на стілець. У ці моменти зменшують швидкість подачі рідини з кухля, закривши кран на трубці або пережавши її.
Зменшити неприємні відчуття допомагають кругові м'які погладжування живота і розмірене глибоке дихання. Бажано утримувати воду протягом 7-10 хвилин.
При закупорці наконечника каловими масами його витягають, прочищають і вводять знову. Якщо пряма кишка наповнена калом, намагаються розмити його струменем води.
Кухоль Есмарха спорожняють в повному обсязі. Залишивши трохи води, щоб в кишечник не потрапило повітря, закривають кран, що регулює надходження рідини, і витягають наконечник.
На промежину кладуть заздалегідь підготовлену прокладку (тканинну, багаторазово складену стрічку туалетного паперу і т. ), Яку затискають між ніг.
Другий спосіб (по Хегару) Встаньте на карачки у ванній (колінно-ліктьове положення), спираючись на один лікоть, другою рукою повільно і обережно вводите наконечник в пряму кишку. Коли він буде введений, голову і плечі опустіть нижче і починайте глибоко нечасто дихати животом, втягуючи в себе повітря ротом або носом. Якщо вода увійшла не вся, а ви вже відчуваєте біль в кишці, перекрийте краник на шлангу, глибоко подихайте.
Коли вода в гуртку закінчиться, вийміть наконечник, покладіть на задній прохід заздалегідь підготовлену прокладку. Бажано утримати воду протягом 10 хвилин. Для цього слід лежати на спині і глибоко дихати. Біль, відчуття розпирання в животі заспокоюйте погладжуванням. Якщо вдасться, походите з введеної водою недалеко від туалету або полежте на животі.
Бажано, щоб перед клізмою сталася природна дефекація. Якщо у вас закрепи, спочатку введіть 0,5 л води і тут же її випустіть. Це звільнить пряму кишку. Долийте води в кухоль Есмарха і зробіть клізму, як описано вище.
При наявності спайок сигмовидної кишки, можливо, доведеться двічі або тричі вводити по 0,5 л води і тільки потім вдасться ввести відразу 1,5-2 л. Пам'ятайте, що в сумі потрібно промити кишечник 6 л води, а може бути, і 8 л, бажано до чистої води. Загальна кількість введеної води має бути не менше 6 л. При вираженій атонії кишечника, спайкової хвороби органів черевної порожнини, виражених застійних явищах, можливо, вам доведеться очищати кишечник з відпочинком, тобто з перервами.
попередження.
Очисна клізма, обсяг якої становить не менше 1,5 л рідини, є аж ніяк не невинною процедурою, а істотним втручанням в роботу товстого кишечника, функціонування якого - надзвичайно складний процес. Невиправдане і безконтрольне застосування клізм може привести згодом до серйозних захворювань. Чи не порадившись з лікарем, використовувати клізми, особливо часто, не слід!
У деяких друкованих виданнях рекомендується промивати кишечник гарячою водою - цього робити не можна, оскільки таким чином можна пошкодити навіть абсолютно здорову слизову оболонку товстої кишки, а також спровокувати підвищення артеріального тиску.
Особливості постановки очисних клізм дітям.
При постановці клізми потрібно використовувати наконечник дитячої клізми, попередньо змащуючи його перед кожним введенням. Положення тіла дитини при проведенні процедури - будь-який зручний для нього і для того, хто буде робити процедуру.
Дітям слід вводити тільки кип'ячену воду до появи перших неприємних відчуттів, після чого потрібно перетиснути шланг, а потім обережно продовжити введення до тих пір, поки дитина в змозі терпіти. Після спорожнення кишечника процедуру треба продовжити. Кількість введеної рідини має відповідати віку. Дітям 3-6 років можна вводити не більше 1,5 л води, 6-7 років - 2 л, 9-14 років - 3-4 л.
попередження.
Очисні клізми дітям роблять тільки за призначенням лікаря!
Сифонне промивання кишечника.
Без чиєїсь сторонньої допомоги провести процедуру неможливо. Найчастіше сифонне промивання кишечника роблять в поліклініках і оздоровчих центрах.
Сифона клізма складається з воронки 0,5-2 л, гумової трубки довжиною 1-1,5 м і діаметром не менше 1 см з гнучким гумовим наконечником (20-30 см). При проведенні сифонної клізми рідина через наконечник, введений в пряму кишку, спочатку входить в кишечник, а потім по трубці видаляється з нього.
Змащений вазеліном наконечник вводиться в пряму кишку пацієнта на 20-30 см. Той, хто проводить чистку, тримає воронку похило вище рівня свого пояса і заповнює її кип'яченою водою (можна слабким розчином перманганату калію або 2% -м розчином бікарбонату натрію).
Потім воронку слід підняти вище на 50 см і, як тільки рідина дійде до звуження воронки, опустити лійку нижче рівня тіла лежачого людини - тоді рідина потече назад в воронку. Виливши вміст, процедуру треба повторити і продовжувати так до тих пір, поки промивні води не стануть чистими.
На одну сифонную клізму потрібно 10-12 л рідини. Зазвичай проводять кілька таких процедур. Після проведення курсу рекомендується проводити заселення кишечника молочнокислими бактеріями.
попередження.
Процедуру проводити тільки за призначенням лікаря.
medbe. ru.