Стародавні ескулапи стверджували: " І з цим неможливо не погодиться. Адже ще в ті часи було помічено той величезний вплив, який їжа робить на самопочуття і здоров'я людини, причому не тільки на фізичне, але навіть і на душевний. Крім підтримки загального здоров'я здорове харчування відіграє найважливішу роль в здійсненні репродуктивної функції.
Згідно з дослідженням Американського співтовариства репродуктивної медицини більше 12% пар в Сполучених Штатах мають порушення, що призводять до безпліддя. За словами вчених в таких результатах далеко не останню роль відіграє так звана " Тому лікарі рекомендують парам, які планують обзавестися потомством, перейти на більш природне харчування, а також включити в свій раціон п'ять корисних для майбутніх батьків продуктів: шпинат, волоські горіхи, морква, морозиво і сочевицю. Ці продукти не є класичними афродизіаками, що збільшують статевий потяг. Головне їхнє завдання - нормалізувати роботу репродуктивної системи.
В ході досліджень американські вчені підтвердили гіпотезу про корисний вплив на чоловічу репродуктивну функцію волоських горіхів, а точніше, що містяться в них у високих кількостях жирних поліненасичених кислот (Omega-3). В експерименті брали участь 117 чоловіків у віці від 21 до 35 років. У тих з них, хто з'їдав по 75 грамів волоських горіхів, значно покращилася рухливість, структура і життєстійкість сперматозоїдів.
За результатами іншого дослідження встановили користь незнежиреного морозива. Так, у жінок, які вживали такий продукт не менше ніж два рази на тиждень, на 38% зменшилася ймовірність жіночого ановуляторного безпліддя, ніж у представниць прекрасної статі, що насолоджуються цим десертом Режан рази в тиждень. Причому регулярне вживання знежиреного морозива не тільки не давало стимулюючого ефекту, а й навпаки - збільшувало ймовірність відсутності овуляції. Вчені вважають, що такий ефект досягається завдяки позитивному впливу молочних жирів на баланс статевих гормонів.
Вчені з Гарвардського університету встановили, що продукти багаті бета-каротином позитивно впливають на рухливість сперматозоїдів і їх здатність до запліднення. Таким чином, у чоловіків, що вживають морква, цей показник був на 8% більший, ніж у контрольній групі. Таким же стимулюючим ефектом володіють лютеїн і антиоксиданти, що містяться в зелені.
Інша група гарвардських вчених встановила, що сочевиця також позитивно впливає на репродуктивну функцію жінки. Цей продукт, зокрема, є хорошим джерелом заліза. Він знижує ризик захворіти на безпліддя на 40%. Встановлено, що залізо має стимулюючий вплив на овуляцію. Причому такий ефект досягається тільки залізом з рослинних продуктів.
Залізо тваринного походження стимулюючим репродукцію свойствомі не володіє.
І п'ятим продуктом, важливим для майбутніх батьків, є шпинат. Ця рослина - прекрасне джерело цинку і фолієвої кислоти. Шпинат стимулює у сильної статі вироблення сперматозоїдів і продукцію чоловічих статевих гормонів. До речі, такими ж властивостями володіє і сочевиця, про користь якої розповідалося вище. Тому, чоловікам також рекомендується включити її в свій раціон.
nedug. ru.