Сир, шоколад, авокадо, оливкова олія поповнюють собою список продуктів, які калорійні, проте при цьому приносять здоров'ю й фігурі більше користі, ніж шкоди, - про це повідомляє портал Sm News.

Експерти порталу назвали кілька калорійних, але при цьому не шкідливих для фігури продуктів.

сир. Крім білка, що допомагає будувати м'язи, в сирі також міститься багато кальцію, фосфору, вітаміну В12 і кислот, які сприяють правильному регулюванню обмінних процесів в кишечнику.

Шоколад (чорний). Хоча в шоколаді міститься багато жиру, завдяки великій кількості корисних мікроелементів (магній, залізо, марганець, калій, натрій, вітаміни В1 і В2) цей продукт допомагає зменшувати скупчення холестерину. Крім того, чорний шоколад - ідеальний пригнічувач надмірного апетиту.

яйця. Вони відносяться до жирних продуктів через великої кількості холестерину в складі. Але останні дослідження показують, що міститься в яйцях холестерин не впливає на рівень холестерину в крові. Цей продукт забезпечує нас білком, який дуже добре засвоюється організмом. Білок є одним з найважливіших поживних речовин, що забезпечують фігурі стрункість.

авокадо. Ізраїльські вчені з'ясували, що багаті калієм продукти сприяють зниженню ваги. Авокадо відрізняється значним вмістом в ньому калію: в ньому на 40% більше калію, ніж в інших фруктах.

Оливкова олія. Його вживання знижує апетит і кров'яний тиск, а також має протизапальну дію. Саме з цим може бути пов'язане його специфічний вплив на жирові відкладення: оливкова олія сприяє прискореному жірозжіганію.

newsyou. info.

Ключові слова:.