Как избежать обострения болезней весной

26 січня 2019, 15:46 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Переменчивая сырая погода плохо отражается на сосудах, провоцируя скачки давления и головную боль. Повышается риск простуд, заболеваний дыхательной системы, циститов, проблем с почками. Свои рекомендации о том, как избежать сезонного обострения хронических болезней, дала врач-терапевт клиники «Медісвіт» Юлия Охрименко.

Трещины в уголках рта, сухость кожи, кровоточивость десен, ломкость ногтей, выпадение волос говорят об авитаминозе.

Врач рекомендует есть больше овощей и фруктов, пить отвар шиповника и свежие соки, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Для укрепления защитных сил организма также нужны: полноценное питание, физкультура, избегание стрессов, здоровый сон (не менее 8 часов в сутки), отказ от вредных привычек. Для иммунитета и сосудистого тонуса полезно закаливание или контрастный душ по утрам с последующим динамичным растиранием махровым полотенцем.

aspekty. net

За матеріалами: aspekty.net



Теги:
Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь